Fogyasszon gyümölcslevet. Ez a leggyorsabb módja annak kiderítésére, hogy milyen sokkoló következtetésre jutottak
Ha fogyni akar, de szokott természetes gyümölcsleveket inni, akkor meg kell találnia a szakemberek véleményét.!
A táplálkozási szakemberek szerint a gyümölcslé a leggyorsabb hízás. Egy pohár legalább 150 kalóriát tartalmaz, a tartály méretétől függően. Nem tartalmaz rostot, de sok fruktózt, azaz gyümölcscukrot, amely rettenetesen gyorsan hizlal. A szervezetnek hirtelen magas a vércukorszintje, és néhány óra múlva, amikor a hatás megszűnik, a fogyasztó fáradtnak, sőt letargikusnak érzi magát - állítják szakértők.
Ehhez képest egy evőkanál olívaolaj kevesebb, mint 60 kalóriát tartalmaz. A nyár forrónak számít, még akkor is, ha az időjárás még mindig trükköket játszik rajtunk. Ebben a szezonban sokan fogyasztanak gyümölcsleveket, a szupermarketben lévő ambulánsaktól kezdve az otthon készített frissekig. Ha meg akarja őrizni hajlékonyságát és jól mutat a fürdőruhájában, akkor adja fel a természetes gyümölcslevet.
Alternatív megoldás lehet, ha a levet vízzel hígítják, majd adnak hozzá mézet, semmi esetre sem cukrot. Legfeljebb két facsart narancs levével, liter, másfél liter sima vízzel hígítva, az egész családnak elegendőnek kell lennie. Ez csökkentené egy pohár gyümölcslé bevitt fruktóz mennyiségét.