Fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget a dohányzásról való leszokáshoz

A Buffalo Egyetem kutatóinak tanulmánya (SUNY, Buffalo, New York, USA) elemezte a gyümölcs- és zöldségfogyasztás és a dohányfüggőség közötti kapcsolatot. Arra a következtetésre jutottak, hogy a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása segíthet a megvonásban.

A vizsgálatban 1000, legalább 25 éves dohányzót vizsgáltak. Megkérdezték a dohányzási szokásaikról, a nikotintól való függés mértékéről, valamint a gyümölcsök és zöldségek fogyasztásának gyakoriságáról.
Kiderül, hogy a dohányosok étrendje kevésbé kiegyensúlyozott, mint a volt dohányosok és a nem dohányzóké. Sokkal kevesebb gyümölcsöt és zöldséget esznek. A kutatók azt is megállapították, hogy azok a dohányosok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, inkább leszoknak.

---