Fogyasszon pisztáciát a terhességi cukorbetegség ellen - Diabetes Info
Rossz hírnévvel, diófélék ritkán kerülnek a franciák asztalára. Közülük azonban jó néhány tele van értékes táplálkozási tulajdonságokkal. Közülük a pisztácia pozitív szerepet játszana a terhes nők terhességi cukorbetegségében.
A dió kiváló egészségügyi előnyt jelent
Bár igaz, hogy sok kalóriát adnak, ezek aszalt gyümölcsök továbbra is nagyon érdekes az emberi egészség szempontjából. Nemcsak a megfelelő zsírokat, úgynevezett telítetlen zsírokat, hanem jó mennyiségű növényi fehérje forrását is jelentik.
Tudni ! Telítetlen zsírok vannak például a diófélékben, a magvakban, az olajos halakban (lazac, makréla, szardínia stb.), És segítenek a test védelmében azáltal, hogy csökkentik a vér koleszterinszintjét, és így csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ezek a diófélék 3 nagy családra oszlanak, amelyek között megtaláljuk:
- Achenes: mogyoró, kesudió;
- Drupék: dió, pekándió, makadámiadió, mandula, pisztácia;
- És a hüvelyeket.
Számos tanulmány kimutatta, hogy minél nagyobb ezek fogyasztása aszalt gyümölcsök gyakori, annál nagyobb az egészségvédelem. Olyan elterjedt betegségben, mint a 2-es típusú cukorbetegség, jelentős súlycsökkenést figyeltek meg az érintetteknél.
Nemrégiben ez befolyásolja a Gesztációs cukorbetegség, ritkábban, de ugyanolyan korlátozóan, amit előterjesztettek ...