Fogyasszon tejterméket, ha diétázik

Az izraeli Ben Gurion Egyetem által közzétett tanulmány szerint, ha diétázunk, könnyebben fogyunk, amikor tejtermékeket fogyasztunk. A fogyókúrás étrend sikerét más változók is befolyásolják, például a vér D-vitamin szintje. A vizsgálat során két, túlsúlyos, 40 és 65 év közötti beteg evolúcióját követték két éven át, akik többféle étrendet folytattak: alacsony zsírtartalmú, mediterrán vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Kutatások kimutatták, hogy a követett étrend típusától függetlenül azoknak az embereknek, akik naponta legalább 300 gramm tejet vagy más tejterméket (legalább 580 milligramm kalciumot) fogyasztottak, körülbelül 6 kilogrammot sikerült lefogyniuk. Másrészt azok az emberek, akik napi 150 milligrammnál kevesebb kalciumot (körülbelül fél pohár tejet) fogyasztottak, csak három kilogrammot vesztettek ugyanabban az időszakban. A D-vitamin, amelyet napozással vagy dúsított tej, zsíros halak és tojások fogyasztásával nyernek, növeli a kalcium felszívódását a véráramba.

Fogyasszon tejterméket

Élelmiszerallergia, a modern világ problémája

Világszerte egyre gyakrabban fordul elő, hogy az ételallergia rendkívül veszélyesnek bizonyul, néha akár halált is okozhat. Minden negyedik ember, akinek kisebb allergiás reakciói voltak egy elfogyasztott ételre

Az orrspray hatástalanná válik

Hurut? Orrfolyás? Nehéz légzés? Az ilyen helyzetekben általánossá vált, hogy spray-ket vagy orrcseppeket használnak a légúti tünetek enyhítésére. Legyen óvatos! Ha

Vitaminok, nagy kereslet

Az A-, B-, C- és D-vitaminokat egyre inkább értékesítik a gyógyszertárakban. Az utóbbi időben egyre több román vásárol étrend-kiegészítőket a lehetséges problémák megelőzése vagy kezelése érdekében

Az antibiotikumok nem gátolják a COVID-19-et

Az új koronavírus fertőzését nem lehet megelőzni antibiotikumokkal, és semmilyen esetben sem szabad antibiotikumot szedni orvosi rendelvény nélkül. A COVID-19 esetek megsokszorozásával összefüggésben