Fogyasszon tojást, ha hasmenése van. Mire figyeljen az étrendben

Ha akut hasmenés esetén eszel tojást, akkor nem terheli meg nagyon a belét, és így enyhítheti a tüneteket. Tudja meg, mely egyéb ételeket eheti könnyen, ha hasmenése van.

hasmenése

Fogyasszon tojást, ha hasmenése van

Ha akut hasmenése van, akkor csak olyan könnyű ételeket fogyasszon, amelyek feleslegesen nem irritálják a belét. Ezek az ételek a következőket tartalmazzák:

  • A leírtak szerint a tojás fogyasztásra alkalmas. Nem jelentenek további megterhelést a belekben.
  • A puskát is problémamentesen fogyaszthatja, nem nehéz a gyomorban. Kerülni kell azonban a terjedéseket. Alternatív megoldásként ehet sima fehér kenyeret vagy pirítóst is.
  • Az alma és a banán sok pektint tartalmaz, ezért alkalmas hasmenésre. A pektin megduzzad a gyomorban, és sok folyadékot felszív, emiatt a széklet megvastagszik. Ne hámozza meg az almát, mert a héja tartalmazza a legtöbb pektint. A banán káliumot is tartalmaz. A test hasmenés esetén sok káliumot választ ki.
  • A burgonya ugyanolyan gazdag káliumban, és segít kiegyensúlyozni a káliumszintet, ha hasmenése van. De vigyázzon a zöld területekre, ezeket előzetesen el kell távolítani.
  • Egy másik lehetőség a sárgarépaleves. Az almához és a banánhoz hasonlóan magas a pektintartalma, különösen akkor, ha a sárgarépa főtt.
  • A zabpehely könnyen emészthető, hasmenés esetén is fogyasztható. A zabpehelyleves különösen alkalmas, sok rostot, sok ásványi anyagot, valamint B1- és E-vitamint is tartalmaz.
  • Ha hasmenése van, a legjobb, ha csak szénsavas ásványvizet vagy gyógyteákat inni. A szénsavas víz vagy a cukros italok szintén irritálják a beleket.

Étel hasmenésre - ezeket az ételeket kerülni kell

  • Nem szabad enni a következő ételeket: tejtermékek, zsíros ételek, cukros ételek, fűszeres ételek, nagyon meleg vagy nagyon hideg ételek.
  • Nem szabad inni a következő italokat: kávé, alkohol és cukros italok, például kóla vagy limonádé.
  • Mítosz, hogy a kólaivásnak segítenie kell a hasmenést. A kólában lévő cukor megköti a vizet, és ezáltal megnöveli az amúgy is nagy mennyiségű folyadékot, amelyet a test a bélbe enged.

A következő cikkben elmagyarázzuk, mit kell tennie, ha hő miatt hasmenése van.