Fogyasszon zöldséglevest a fogyásért A blog
A par excellence téli ételnek, a zöldséglevesnek számos előnye van. Egészséges és finom étel, amely tökéletesen illeszkedik a fogyókúrás étrendbe. Természetesen feltéve, hogy tápláló összetevőkből készüljön, de alacsony a kalóriatartalma.
Bársonyos, mint karcsúsító étel
A legtöbb fogyókúrás diéta leveseket és krémeket kínál. Főleg friss szezonális zöldségekből és vízből állnak, könnyű és tápláló ételt készítenek, amely tökéletes vacsorához. Ugyancsak könnyű olyan ételt főzni, amely kevesebb, mint 200 kalóriát tartalmaz.
Különösen a Súlyfigyelők oldalon talál menüötleteket, amelyeket otthon elkészíthet. A veloutésban gyakran előforduló összetevők között van cukkini (17 kcal/100g) és tök (31 kcal/100g), vagy akár hüvelyesek, például zöld vagy szárított lencse.
Lehetőség van régi zöldségek, például csicsóka felhasználására is. Előnyük, hogy léteznek gazdag vitaminokban, rost és antioxidánsokban, fogyókúrás előnyeiről ismert.
A teljesebb étkezés elkészítéséhez adhat hozzá húsdarabokat, ill grillezett hal. Figyelnie kell azonban a zsír és a keményítő hozzájárulására a receptben. Valóban gyakori, hogy friss tejszínt adunk hozzá, sima ételhez jutunk, de krutonnal is hozzáadjuk a krumplit. Hajlamosak a súlygyarapodás elősegítésére.