Fogyasszon zsírt, fogyjon ... Az egészségügyi alkalmazással és a keto stílussal - Lifesum
Zsír. Már önmagában a szó is megborzong. Ezért úgy tűnik, hogy egy dolog magától értetődik a legtöbb fogyni vágyó ember számára: ahhoz, hogy sovány legyen vagy vékony maradjon, fontos mindenáron eltávolítani a zsírt az étlapról.
De mi van akkor, ha a rengeteg vaj kenyéren történő aprólékos elkerülése korántsem sikeres fogyókúrás formula, inkább - figyelem - kövér hiba? Mi van, ha nem a vaj, hanem inkább a kenyér felelős a nem szeretett hasi tekercsért és a makacs párnáért a combon? Ez a megállapítás, amely egyesek számára szinte őrültnek tűnik, az egész táplálkozási trendet alapozta meg: a keto étrendet.
Távol a szénhidráttól, távol a kilóktól
A ketogén étrend az étkezés olyan formája, amelyben a naponta bevitt kalóriák többsége zsírból származik. Jól hallotta: Krémes, gazdag, ízletes, ízfokozó zsírok! Gondoljunk csak a következőkre: sajt, lazac, vaj, avokádó, szalonna, olívaolaj, tojás és magas zsírtartalmú tejtermékek (görög joghurt, tessék!)
De hogyan működik a keto?
A Lifesum életmód- és egészségügyi alkalmazás minden eddiginél könnyebbé teszi a ketogén étrendet. Mivel a Lifesumban három különböző keto táplálkozási terv közül választhat: könnyű, közepes és szigorú. A Lifesum különféle finom keto recept-ötleteket is kínál Önnek, hátha csak tésztával szeretne előállni - ÉS egy pillantásra áttekintést kap az Ön igényeinek megfelelő szénhidrát-bevitelről és táplálkozási beállításokról. Keto gyerekjáték, szóval.
Harcolj a zsír ellen ... kövérrel!
3 hét alatt 11 kg-ot fogytam - Nathalie, 27
A könnyű táplálkozási terv a tökéletes választás, például, ha fokozatosan szeretné testét igazítani a ketogén étrendhez, vagy ha hosszú ketózisos fázis után ismét szénhidrátokat szeretne bevinni étrendjébe. A közepes és szigorú viszont felgyorsítja a zsírégetést, mint még soha.
A Lifesum Keto Guide tartalmazza
- Keto receptek minden alkalomra és ízre
- Makrotápanyagok követése
- A szénhidrátok követése
- A nettó szénhidrátok kiszámítása
Ez csak rólad szól. Élvezze az egészségesebb életet a Lifesum segítségével!