Fogyasztás a diétánál - válaszok és tippek a fogyás fórumban

diétánál

Valójában körülbelül 5 kilót akartam lefogyni (kezdetben), mert az elmúlt hónapokban egy kis stresszes zsír gyűlt össze.
Az elmúlt 4 napban nagyon keveset ettem, sokat ittam és tornáztam. De ma olyan éhségrohamom volt, hogy azt hittem éhen halok: D
Ma reggel ettem egy fél tekercs és citromlevet. Ebédleveshez (pirítóssal és kolbásszal -.-), de akkor.
3 db torta -.-
Két perec bot sajttal és még két darab sütemény vacsorára (a csokoládétorta nem él sokáig nekem:/
Annyi 2 kilót fogytam az elmúlt napokban. Holnap elölről kell kezdenem az egészet, vagy egy "etetési nap" után ne tegyem vissza a kilókat, és újra szerencsém volt?

Nos, az egyetlen, ami segít, az étrend megváltoztatása . VÁLTOZÁS, azaz 3 hónapnál hosszabb ideig egyél a normálistól eltérően. például örökké!
google utána- ha folytatja a diétáját akkor újra és újra megeszi a mértéktelen evést!