Fogyaszthatunk-e egy tányér lazacot diétásan

A mélyhűtőmben van, és szeretném tudni, van-e jogom megenni és hogyan készítsem el ?
Köszönöm

fogyaszthatunk-e

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Nincs mit.
Kiolvasztás után a sütőben fóliában, kevés citrommal és világos krémmel megteheti

Igen
Hetente egyszer vagy kétszer eszem lazacot !

Nem találom a választ ?

Miért ne
a lazac olajos hal
de kevesebb a zsír, mint a hús
ráadásul nem azért kell lenyelni semmit, mert diétát tartasz

itt van 2 recept a lazac elfogyasztására

ha gőzösöd van, párolod, spenóttal vagy brokkolival kíséred, mindezt 5% folyékony tejszínnel.
ne felejtsd el a sót a borsot
ízesítés céljából aromás gyógynövényeket tehet a vízbe