FOGYASZTÓ SZOFROLÓGIA A SÚLYFOGÁS SEGÍTÉSÉHEZ

A fogyás olyan téma, amely a francia emberek 63% -át érinti egy Ipsos-tanulmány szerint. A súly stressz a nőknél sokkal fontosabb, mint a férfiaknál. "Jó okkal a nők 67% -a úgy érzi, hogy nyár előtt le kell fogynia. "

A diéták nem elegendőek, és kudarcra vannak ítélve, ha nincs valódi alapja az érzelmeknek és a stressz kezelésének. Egyetlen korlátozó módszer sem működik hosszú távon, mert a diéták frusztrálóak. A rosszul kezelt érzelmek és a stressz rossz étkezéshez vezetnek bennünket.

Hogyan segíthet a szofrológia a fogyásban ?

Először is, a pihenés megtanulása elengedhetetlen a stressz kezeléséhez és a nassolás vagy rosszabb esetben a vágyakozás elkerülése érdekében. A hasi légzési technikák és a test ellazulása révén történik, hogy megnyugodjon. Egy speciális technika segít a nap folyamán felhalmozódott feszültségek kiürítésében. A hasi régióban végzett munka megereszkedett összehúzódással lehetővé teszi a test ezen részének tudatosítását a súlygyarapodás által.

A szofrológia arra tanít, hogy hallgassunk a testünkre. Ez a hallgatás elengedhetetlen az éhség és a jóllakottság érzésének azonosításához. Lehetővé teszi számunkra, hogy visszanyerjük természetes táplálék intuíciónkat, és tápláljunk minket annak megfelelően, amit mond nekünk, ami minőségi és nem mennyiségi ízű. Az uzsonnázás, az éhség nélküli étkezés a legjobb módszer a zsír tárolására.

Megint megtanít enni, ha éhesek vagyunk, és hagyjuk abba az evést, amikor már nem vagyunk éhesek. Fejleszti ezt az intuitív képességet, hogy megtudja, melyik étel megfelelő a testünk számára. Ezután kapcsolódunk az evés öröméhez.

---