Fogyasztott édesség
Fogyókúrás vagyok, és szeretnék lefogyni egy kicsit, de most egy igazi "falatozásom" van, chipset eszem . Tehát a csokoládé sok egészségtelen -.- Ha azonnal sportolok (edzések és hasonlók), mindent megégetek, amit most ettem.
4 válasz
Először is, diétázás közben nem szabad teljesen elkerülni az édességeket, mert különben folyton ilyen mértékű evés lesz. Jobb lenne, ha például a hét folyamán lemondana az édességről, majd a hétvégén valami aprósággal kedveskedne.
És összességében a fogyáshoz nem szabad teljesen mindent nélkülözni, inkább kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztania.
Ezzel és a testmozgással kombinálva egészségesen fogyni fog, és az eredmény tovább fog tartani.
Amikor meghívnak, többet és valami mást eszem, mint általában. Teljesen mindegy, csak egyszer volt. Ezenkívül meg kellene most jutalmaznia magát valami édes vagy valami mással.
Valószínűleg nem. Csak hagyd, hogy jó legyen, egy nap nem számít, valójában előnyei vannak: 3
Magad is megoldhatod. Először számolja ki az elfogyasztott kalóriákat. Ezután derítse ki, hogy meddig kell gyakorolnia ehhez. Pl. Az egyik fél kocogás közben 250 kcal-ot fogyaszt (súlytól függ) - egy tábla csokoládé viszont 500-600 kcal között van.
hasonló kérdések
Nem tudom megcsinálni édesség nélkül, de hamarosan kondizni fogok, lehetséges?:
csak csokit evett, majd egy zsetont. Vannak csokoládé chipsek?
Nem értem: egyesek szerint ez a napközbeni egyensúlytól függ! De mások azt mondják, hogy ha chipset, csokoládét vagy más egészségtelen ételeket fogyaszt, kevesebb kalória ellenére is meghízik! Ez engem nagyon összezavar, mert csak 13 vagyok, és nem tudom pontosan, hogyan kell enni! A nap folyamán kicsit mindenkivel kedveskedem! Jó lenne, ha tudnál választ adni:)
Meg akartam kérdezni, hogy az ökölvívók képesek-e égetni cukorkát és chipset edzéshez, és még mindig nem híznak-e?
Szeretnék hízni, ezért igyekszem naponta több kalóriát bevinni, mint amennyit elégetnék (izomedzés).
Vannak olyan dolgok, amiket ehetek, amelyek kalóriatartalmúak és a legegészségesebbek? Mivel nem akarok annyi zsírt és túl sok csokoládét/chipset szerezni, pattanásokat kapok, ezért inkább kevesebb édességet akarok.
A rohadt kekszem, nutellám, fagylaltom, süteményem, csokoládé chips, stb.
Tegnapelőtt kb. 5000, tegnap 6000 kalóriát fogyasztottam. Mi történik, ha ma 1000 kalóriát égetek el, miközben ma felmászok az edzőteremben a lépcsőn, anélkül, hogy ennék valamit?
Jó napot mindenki. Röviden nekem. 37 éves vagyok, és bő 12 éve teljesen rabja vagyok a chipsnek és az édességnek. Ez annyit megy, hogy napi 3 csomag chipset és 9 rudat tudok szerezni! Egyél csokoládét. Számtalan kísérletet tettem már arra, hogy mindezt hiába szabadítsam meg valamikor, a (visszaesés) valakinek is van ilyen problémája, és valahogy képes volt legyőzni?
Például, ha eszem csokoládét, majd fél órát kocogni megyek, akkor csak a csokoládéból származó kalóriákat vagy a cukrot is elégetem?: /
Sokat, sokat eszem, de nemrég kezdtem el a súlyzós edzéseket. A helyzet: mindent megeszek, egészséges és egészségtelen ételeket. Gyümölcs, zöldség, hús, fehérjék, rost, de cukor, csokoládé, chips. Ezért még mindig tudok izomzatot építeni, amikor megkérdezik ?
Például, ha 1000kcal-t eszem és 1000kcal-t égetek, akkor lefogyok? Mintha nem ettem volna semmit.
Most vettem észre, hogy ritkán eszem édességet, és csak Tejútnak akartam kedveskedni. Whiz, ett egyet és hirtelen lett 5. Miért éri azonnal a többiek utáni vágy, ha csak egy falatot vesz? Pontosan ugyanaz a chips és a normál csokoládé . Ez valahogy összefügg a vércukorszinttel? PS: Nem vagyok túlsúlyos, 67 kg 175 cm-nél, és egyébként alig eszem édességet, de az utóbbi időben esténként falatozom: o
Hé, elég karcsú vagyok (1,75/55 kg), és szeretek édességet enni, és egyáltalán nem ingadozom. Most szeretnék egy kicsit szélesebbet kapni, és edzeni az izomtömeget (főleg hatos). A rendszeres ülések stb. Nem használnak, ha továbbra is chipset és csokoládét eszem? Vagy ez CSAK azoknak nem kedvelt, akik testmozgással szeretnének fogyni? Vagy az étrendem nem annyira releváns az én esetemben?
Mondd, tényleg kapsz pattanásokat cukorkától vagy chips-től? Ezt hallottam valahol, és egész idő alatt foglalkoztam vele: D