Fogyatékosság, a hatékony diéta tíz parancsolata!

Ne feledje, majdnem egy évvel ezelőtt, Diétáról beszéltem veled. És igen, Louise Down-szindrómás nővéremet van még néhány kiló fogyni ... Őszintén szólva nem sokat fogyott. Valójában Louise-nak és nekem nem azonos a diéta meghatározása.

Az étrend meghatározása: Vigyázzon, mit eszel. Táplálkozz egészségesen. Nem túl zsíros és nem is édes. Élvezze túlzás nélkül, és kerülje a nélkülözést (és igen, kapzsi vagyok!).

Louise meghatározása: "Rendben van, nem eszem vaj pirítóst a sajttal! „Röviden, napi egy erőfeszítés, és mellette jól érezzük magunkat! (főleg azoknál a süteményeknél, amelyeket a zsebedbe tettél és a szobádban nem látott és nem is rágcsál!

Louise nem változtatta meg szokásait, keveset fogyott és mégis meg van győződve arról, hogy diétázik.

Hogyan magyarázza el neki, hogy mit "hogyan kell diétázni?" "És főleg hogyan lehet őt elkísérni ebben a rezsimben? Itt vannak a pillanat kérdései.

Szóval, a billentyűzetekre, tanácsokat, ötleteket, tapasztalatokat szeretnék, amiket szereztek ... mindent jó venni (kivéve a fontokat!).

---