Fogyhat-e 10-12 kilót 14 napos böjt alatt, van-e valakinek kérem, ne jöjjön jojóval;

5 válasz

Még böjtöléssel sem lehet fogyni. Ha azonban böjtöl és alig mozog, akkor esélye van sokat veszíteni a merészen. Víz, béltartalom, izomtömeg és kevés zsír veszít. Egészségtelen vagy nem, nem akartad tudni, de 14 napos éhezés után 7 vagy 8 kg-mal kevesebb lehet. Ésszerű módon ez idő alatt maximum 3 kg-ot fogyhat le. És van víz is, különösen a súlycsökkentés elején.

Igen Férfi, böjtölve 2 hét alatt 10-12 kg-ot fogyhat. Ez az izomtömeg, a víz és némi zsírvesztés. Azok, akik sokat mérnek, sok vizet veszíthetnek .

Normál testsúly mellett valószínűleg nem veszít ennyit, a tapasztalatok szerint 3-6kg volt a helyzet nálam.

A kérdés az lenne, hogy mire szeretnél fogyni, csak magának a számnak az érdekében, fogyás nélkül is meg lehet csinálni egy kis fogyás nélkül a megfelelő étrend (a rizs kiürül) és a szauna és a verejtékruházat mellett edzés közben, és természetesen mérj üresen (ne igyál vizet reggel a mérlegelés előtt ) így testépítőkkel vagy harcművészekkel folytatott versenyek előtt történik.

Ha fogyni szeretne vékonyabbá válni, vagyis meg akar szabadulni a zsírtól, akkor a böjt helytelen, minimálisan veszít méretéből, az izmok csökkennek, a glikogén lerakódások lebomlanak és a víz megkötődik vele, de ez a méret szempontjából nem sokat számít Mivel az izmok nehezebbek, mint a zsír, és sokkal több kg-ot kell leadnod, hogy lássuk, alig veszítesz semmilyen mennyiséget.

---