Fogyhatok 10-15 kilót 90 nap alatt (sport, test, fitnesz)

Tehát megint alacsony szénhidrátot fogyasztok. Csak jobban tetszik, és sokkal fittebb vagyok.
Most jó 2 hónapig ettem, amit szerettem volna, és természetesen láttam a mérlegen és a testemen is.
Most az a kérdésem, hogy sikerül-e leadnom 10-15 kilót 90 nap alatt? Hetente 5-6 alkalommal járok edzőterembe. Erő- és állóképességi edzés. Arra is rájövök, hogy az elején 1-2 kilót fogok hízni.
Csak az a kérdésem, hogy meg tudod-e csinálni?

10-15

2 válasz

Szia nyalóka! Ez még egészségtelen megpróbáltatásokkal még gyorsabban megtehető, de nem fenntartható és nem tolerálható a bőre számára.

Egy barátom 40 kg felett fogyott pusztán kocogással, és 13 éve az ideális súly. Éhezés nélkül, diéta nélkül, normálisan fogyasztva. Nincsenek bőrproblémák. 18 hónapot vett igénybe, és a kevesebb sem jó.

Minél többet fogysz a testmozgás során, annál jobb lesz a bőrödnek és a jo-yo ellen.

Sajnos a bőr nem fogadja el a túl gyors változásokat, majd redős szoknyának tűnik.

A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozogsz, elkerülöd a jo-jo csapdát".

Hetente 5-6 alkalommal járok edzőterembe. Erő- és állóképességi edzés.

Ez a megfelelő kombináció, a legjobb.