Fogyhatunk-e a DEJ felett

Üzenet FZY »Február 27. 2015, 11:13

»Február 2015

ez egy ritka kérdés, de miután rövid idő alatt felmásztam a 83,9 kg-ra (nagyjából 82-re), akkor rájöttem, hogy túl magas a kalóriatartalom (kb. 4000 körül), úgy döntöttem, hogy azonnal visszatérek a DEJ + 200/300 kalóriához, 3700 kalória.

Két nappal később tehát megmérem magam: 83,2 kg.

-Akkor miért csökkent annyira a súly? ?
-Ez minden bizonnyal a szervezet alacsonyabb ételmennyiségének köszönhető. ?
-De ez nem azt jelenti, hogy elvesztettem az izmomat vagy a zsíromat, csak kevesebb a glikogén, különösen ?

Köszönöm azoknak az embereknek, akik válaszolni tudnak a kérdésemre.

Re: Fogyhat-e a DEJ felett .

Üzenet Bastoun34 »Február 27. 2015, 14:08

A mindennapi vagy 2 napos mérlegelés nem sokat jelent, a mérleg korántsem pontos. A te esetedben 0,7 kg kevesebb, mint 1% a különbség, ez egyáltalán semmi, egyáltalán nem vagyok biztos abban, hogy az egyensúly képes elérni ezt a fokú pontosságot. Inkább csináld a sziluettet a tükörben és a méréseket, sokkal értelmesebbek. A súly érdekében mérje meg magát hetente max. Ez a trend számít.