Fogyj együtt, kéz a kézben
Mindenki tudja, hogy egy csoportban könnyebb lefogyni. Az Egyesült Államok legújabb tanulmányai is megerősítik ezt, de miért van ez? Magányos helyett inkább együtt? Milyen jelenség ez?
A varázsszó: motiváció
"Egy csoport csak olyan erős, mint a leggyengébb láncszem", és pontosan ez motiválja a "karcsúsító csoport" minden résztvevőjét. Mindenki a legjobban szeretne fogyni, és sokkal jobban érzi magát egy csoportban, mint egyedül. Hazudhat magának, de nem egy egész csoportnak. Az összetartás óriási, és támogatást nyújtanak, ahol csak lehetséges.
A legújabb tanulmány azt mutatja, hogy a fogyás sokkal hatékonyabb egy közösségben, mint egyedül.
Három hónap alatt 1000 csoporttal végzett kutatás csak megerősíthette a "szóbeszédet". A lenyűgöző dolog: Minden egyes résztvevő többet fogyott, mint a csoport nélküli résztvevők. A hasonló gondolkodású emberekkel folytatott eszmecsere, a szigorúbb kontroll és a harci szellem sokkal kiegyensúlyozottabb egy csoportban, mint egyedül. Az akaraterő növekszik, a motiváció pedig óriási. A kutatókat elárasztották az eredményük.
Kérdezze meg a barátait erről
Ebben a korban nem kell kizárólag a Súlyfigyelők csoportra támaszkodnia. Bármikor létrehozhat saját csoportot. Akár a családban, akár barátokkal, akár egy csoporttal a Facebookon vagy más online hálózatokon. Ma sokkal több lehetőséged van, mint 20 évvel ezelőtt. A tőkét fel kell használni. Végezzen közös főzőesteket, közös tanfolyamokat vagy az állóképesség és erő edzés ügyes kombinációját.