Fogyj végre
Beszélje meg végül a fogyást. másodszor. ban,-ben Újdonságok:) Fórum az abhaben.com hírrovatában; Helló kedves fórum, nem vagyok igazán új itt. Körülbelül hat évvel ezelőtt már itt voltam regisztrálva. Akkoriban az időszakban
Fogyj végre. másodszor.
Nem vagyok igazán új itt. Körülbelül hat évvel ezelőtt már itt voltam regisztrálva. Abban az időben körülbelül egy kiló alatt több mint 50 kilót fogytam. Az étrend megváltoztatásával és a testmozgással.
Aztán több mint 5 évig megtartottam a súlyomat (kb. 70 kiló, amivel valóban elégedett voltam). A 2014 vége óta szedendő gyógyszerek és más kedvezőtlen körülmények miatt aztán ismét hízni kezdtem.
Ezen a ponton még három kilóval is túlléptem a hat évvel ezelőtti kiindulási súlyomat.
Mondanom sem kell, elégedetlen vagyok a helyzettel. Miután akkora súlyt vesztettem, megfogadtam, hogy soha nem leszek ilyen nehéz.
És most megismétlődött. Még mindig nagyjából tudom, hogyan csináltam először, de jelenleg még mindig nehezen tudok nekiállni a fogyásnak.
Amikor először voltam aktív ebben a fórumban, a többi taggal folytatott eszmecsere sokat segített nekem. Tehát remélem, hogy hat évvel később segíthetek megszabadulni a felesleges kilóimtól. Remélhetőleg ezúttal végleg.
AW: Végül fogyni. másodszor.
Üdv újra! kívánom neked a legjobbakat!
AW: Végül fogyni. másodszor.
Helló, minden jót kívánok a második próbálkozáshoz. Először óriási sikert aratott.
LG Daisy
AW: Végül fogyni. másodszor.
Helló és sok sikert az újraindításhoz! Néhány évvel ezelőtt több mint 60 kg-ot fogytam. És sajnos ismét hatalmasra szeleteltem. Most meghaladom a 142 kg-ot, és egészségügyi okokból sürgősen le kell fogynom. És újra jobban akarom érezni magam
Egy újhoz.
AW: Végül fogyni. másodszor.
Köszönöm @BlackAmir @ Zero2hero és @katya.
@katya: meg fogod csinálni még egyszer, mint először? Még nem vagyok biztos abban, hogy újra meg kell-e csinálnom, vagy a szénhidrátok csökkentésére kell koncentrálnom.
AW: Végül fogyni. másodszor.
Tehát sajnos nem tudok ugyanazon az úton haladni, mert a követelmények megváltoztak, bár az elfogadási teszt csak öt évvel ezelőtt volt. Abban az időben sok fehérjét ettem, és viszonylag gyorsan rengeteget tudtam sportolni. A nagy mennyiségű fehérje károsította a veséimet, így átmenetileg dialízisre volt szükségem. Szerencsére ez újra működik. De új koncepciót kell találnom vagy kidolgoznom. Mióta ismét hízott, úgy éreztem, hogy csak a zsírhoz ragaszkodom. Így van, 57% testzsír mellett. Alig tudok mozogni, ezért jelenleg fizioterápiát folytatok. Étkezéskor nehéz, mert egyrészt a fehérjét rövidnek kell tartani, másrészt a szénhidrátokat is, mert inzulinrezisztenciát ettem, ami cukorbetegséggé fejlődik. A lehető legtávolabb akarom tolni. Tehát az a tény, hogy sokat kell karcsúsítanom. A cukor, a magas vérnyomás, a mozdulatlanság, a hát, a térd, a láb miatt. remélhetőleg újra működik . sok sikert kívánok.
AW: Végül fogyni. másodszor.
Köszönöm, katya, természetesen minden sikert kívánok. Ez elég bonyolultnak hangzik az összeférhetetlenségével. Valójában csak gyümölcs és zöldség marad. Mit mond erről az orvosa? Amikor először lefogytam, ingyenes táplálkozási konzultációra mentem az egészségbiztosító társaságommal. Segítettek összeállítani a táplálkozási tervet. De nekem nem voltak és nem is voltak ilyen korlátozásaim. De mindenképpen megpróbálnám. Talán felhívhatja az egészségbiztosítót, és megkérdezheti, hogy kínálnak-e ilyesmit. Egyébként megkérdezném a háziorvosomat, hogy tud-e beutalni táplálkozási szakemberhez. Ha a fizioterápiát már átvették, akkor valóban támogatást kell nyújtani az étrend megváltoztatásához. Most is elég kövérnek érzem magam. Teljesen kifullad a lélegzetem, amikor még néhány lépcsőt kell járnom, és valahogy teljesen korlátozott vagyok. Minden olyan ostobán ingadozik körülötte.
Kicsit meghaladta a 6 kilót a ticker szerint. Hogyan csináltad, hogy?