Fogyjon 2 kg almát 3 nap alatt! A legjobb szezonális étrend Szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2016. október 28., péntek, 11:30. Utolsó frissítés: 2016. október 28., péntek, 23:55
A szezon legjobb étrendje: 3 nap alatt fogyjon 2 kg-ot almával! Az almák egész évben bőségesek. A hideg évszakban jobbak, mint valaha. Azon túl, hogy nagyon egészségesek, kevés kalóriát tartalmaznak, és segítenek a fogyásban. Válasszon az alma diéták két változata közül, az Önnek megfelelőt.
A szezon legjobb étrendje: 3 nap alatt fogyjon 2 kg-ot almával! (első verzió)
1. NAP
Reggeli: Alma.
Ebéd: Alma.
Vacsora: Alma.
2. NAP
Reggeli: Alma.
Ebéd: Citromos saláta citrommal vagy ecettel, túró, kevés só, két liter víz a nap folyamán.
Vacsora: Alma.
3. NAP
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.
Ebéd: Egy nagy zöld saláta sárgarépával és hagymával.
Vacsora: Alma.
4. NAP
Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy szelet sonka és egy alma.
Ebéd: Főtt zöldségsaláta, burgonya nélkül, natúr tonhal citrommal.
Vacsora: Gabonafélék sovány tejjel.
5. NAP
Reggeli: Alma, tükörtojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: Saláta nyers zöldségekből, sült húsból.
Vacsora: Alma.
Óvatos! Fogyasszon legalább két liter vizet naponta!
Hatékonyság: Heti 4-5 kilogrammot veszít
Fogyjon le 2 kg almát 3 nap alatt! (a második lehetőség)
Minden hónapban három napig csak almát egyél. Fogyasszon naponta körülbelül egy kilogramm gyümölcsöt anélkül, hogy más ételeket fogyasztana. Reggel ihat egy kávét cukor nélkül, majd napközben legalább két liter sima vizet. Hasznos lesz az egész test méregtelenítése is.
A diéta nem ajánlott mindenkinek. Ha egészségügyi problémái vannak, ne tartsa be. Menjen el egy táplálkozási szakemberhez, aki személyre szabott étrendet készít, amely hatékony és nem okoz Önnek kellemetlenséget. Valójában a legjobb étrend a mértékletesség, a testmozgás és a változatos menü, vagyis az egészséges életmód, amelyről soha nem szabad lemondania.
Hatékonyság: három nap alatt 2 kilogrammot fogy.