Fogyjon 2-es típusú cukorbetegségben
Ugrás címkék
Normál linkek
Navigáció:
Termékbemutatók
rólunk
A megbízható egészségügyi információkhoz a HONcode szabványt követjük.
A med. Igazolása A MediSuch keresőmotor megfelel a 2015. évi irányelveknek.
A kalóriák - nem fehérjék vagy szénhidrátok - kulcsfontosságúak a fogyásban cukorbetegeknél
Az új-zélandi Otago Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy a túlsúlyos vagy elhízott 2-es típusú cukorbetegeknél a kalóriabevitel csökkentése nagyobb valószínűséggel vezet fogyáshoz, mint egy olyan étrend, amely különösen gazdag fehérjében és szénhidrátban. Az endokrinológus dr. Jeremy Krebs vezette a tanulmányt, amelyet nemrég publikáltak a "Diabetologia" nemzetközi tudományos folyóiratban.
Két év alatt a tudósok Aucklandben, Wellingtonban és Christchurchben összesen 419, 35 és 75 év közötti személy fogyását vizsgálták, akiknek alacsony zsírtartalmú étrendet kellett betartaniuk. Míg az egyik csoport magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztott, a másik csoport állítólag magas szénhidráttartalmú étrendet fogyasztott.
"Ezt a vizsgálatot azért hajtottuk végre, mert a súlycsökkenés nagyon fontos a vércukorszint szabályozásában, és sok cukorbeteg rendkívül súlyosan túlsúlyos. Vannak azonban nézeteltérések abban, hogy melyik diéta érheti el a legjobban az ilyen fogyást és mindenekelőtt hosszú távon" - magyarázta dr. . rák.
Alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú étrendek, mint például az Atkins-diéta vagy a zónás étrend Dr. Sears, mindenki most beszél róla. Míg ezekkel a diétákkal gyorsabb fogyás lehetséges, mint a hagyományos fogyókúrás étrendeknél, hosszú távú eredményeket nehéz elérni. Különösen fontos a fogyás hosszú távon, és nem csak hat hónap vagy egy év alatt - mondja dr. rák.
A vizsgálat részeként a közepesen túlsúlyos cukorbetegeket (BMI 27 felett) két csoportra osztották, és meghatározott étrendet követtek. A csoportok 18 alkalommal találkoztak egy táplálkozási szakemberrel is, és diétás naplókat vezettek étrendjük és fogyásuk rögzítésére.
A tanulmányok kimutatták, hogy azoknak a fogyás, akik két év után alacsony zsír- és fehérjetartalmú étrendet folytattak, alig különbözött azoktól, akiknek alacsony zsírtartalmú, magas szénhidráttartalmú étrendet írtak elő. Mindkét csoport alanyai lefogytak, ennek oka az alacsony zsírtartalmú étrendből származó kalóriabevitel csökkenése volt. Önmagában a kalória csökkenése volt döntő a fogyás szempontjából. "Kisméretű, két-három kilogrammos testsúlycsökkenést tudtunk rögzíteni mindkét csoportban, de alig volt látható különbség a két étrend között. A hosszú távú fogyás kulcsa bizonyítottan az energiafogyasztás csökkentése, vagyis a napi kalóriák csökkentése. vigye el hozzánk "- mondta dr. Értsd meg a rákot.
Dr. Krebs szerint a teszt eredményei azt is jelzik, hogy elég rugalmasan kell megválasztanunk a számunkra megfelelő étrendet, hogy valóban sikeresek legyünk a fogyásban. Természetesen a telített zsírsavakat továbbra is kerülni kell, ahogy továbbra is nagy mennyiségű rostot kell fogyasztani.
"Sok ember számára rendkívül nehéz szigorúan betartani a diétát hosszú ideig. Ez egyszerűen nagy fegyelmet igényel. Tesztalanyaink 30 százaléka idő előtt fejezte be részvételét a vizsgálatban, mert nem tudta betartani a kijelölt étrendet. És azok is, akik többé-kevésbé rendületlenek maradtak, nem fogyasztották pontosan az előírt mennyiségű fehérjét és szénhidrátot a két év alatt. Annak a jele, hogy milyen nehéz megtörni régi étkezési szokásainkat. ".
A tanulmány azt mutatja, hogy ha lefogy, akkor nincs különbség, hogy a zsírt sok fehérjével vagy sok szénhidráttal helyettesíti-e. Legjobb lehet, ha hagyjuk, hogy a beteg eldöntse, milyen étrend van a számára. A hangsúlynak azonban mindig a kalóriabevitel csökkentésére kell összpontosítania.
"Sokan hajlamosak visszatérni régi étkezési szokásaikhoz. Ezt tesztalanyok viselkedése is megmutatta. A 2-es típusú cukorbetegeknél a fogyás és a vércukorszint szabályozásának kulcsa valójában a kalóriabevitel hosszú távú csökkenésében rejlik" - hangsúlyozta dr. . rák.
Ezt a sajtóközleményt az idw.
utoljára szerkesztve: 2012.03.01