Fogyjon 3 fontot mindössze 5 nap alatt a szezonális gyümölcs véleményével

fogyjon

A körte diéta az egyik leghatékonyabb őszi étrend. Az eredmények kevesebb, mint egy hét alatt láthatók, és tartósak - állítják a táplálkozási szakemberek.

A körte diéta mind a fogyást, mind a szervezet méregtelenítését segíti, mert ezek az őszi gyümölcsök sok tápanyagot és antioxidánst tartalmaznak. A friss körte 98 kalóriát tartalmaz, rostokban, rézben és C-vitaminban gazdag.

Hogyan kell betartani a körte diétát

Reggelire ehet egy tál zabpelyhet, joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú túrót, egy pohár narancslével és 2 körtével együtt.

Ebéd közben szendvicset fogyaszthat, pirítóssal, csirke vagy pulyka sonkával és egy szelet paradicsommal vagy 150 gramm halral, egy adag főtt zöldséggel. Desszertként ehet 2 körtét.

Vacsora helyett ehetsz körtét, de legkésőbb 19.00-ig.

Tudjon meg többet a körte diétáról ITT.