Fogyjon 50-nél anélkül; Megereszkedett bőr; Tippek (fogyás, 50 év)
Van egy nagyon kedves barátom, aki szeretne fogyni (gyermekei és egészsége érdekében). Nemsokára 50 éves lesz, 160 magas és majdnem 100 kg súlyú (BMI 37,9 - azaz elhízás). Ami azonban már hosszú ideje megakadályozza a fogyást, az a bőr megereszkedésétől való félelem. Nagy jelentőséget tulajdonít az ápolt megjelenésnek. A kérdés most az: lehetséges-e fogyni az életkorodban anélkül, hogy megereszkedne a bőr? Van valakinek tapasztalata? Működhet, ha nagyon lassan, havonta 1 kg-mal kevesebbet szed?
Hálás vagyok minden tippért!:)
3 válasz
Fogyjon lassan és gyakoroljon sokat, akkor működhet. Havonta 1 kg teljesen rendben van.
De ez a kötőszövetétől is függ. Ha ez már nem elég rugalmas, minden erőfeszítés ellenére megereszkedhet a bőr. Talán egy orvos jobban meg tudja ítélni ezt, ha megnézte fizikai állapotát. Természetesen nem hiba orvoshoz fordulni.
Működhet, de nem muszáj. Mindenesetre nem szabad spórolni az étellel, de az energiahiányt kizárólag a testmozgás okozhatja. Ez jó a kötőszövet számára! Ezenkívül egy orvosnak meg kell vizsgálnia, hogy a kötőszövet mennyire heges a gyermekektől. Ha ez a helyzet, akkor a bőr szinte minden bizonnyal lógni fog.
Fogyjon nagyon lassan, és sportoljon is.
Talán beszéljen orvosával.
hasonló kérdések
Jó estét, kedves GuteFrage.net közösség.:) 2013 novembere óta fogyok, és most körülbelül 33 kilót fogytam. (136,6 kg-tól 103-104 kg-ig), és 80 kg-ig tervezem lefogyni, de félek, hogy a bőröm már lóg/lóg. Mit tehetek a bőr megereszkedése vagy megelőzése érdekében? Üdvözlettel: Ömürcan Akcin.:-)
Milyen tapasztalatokat szerzett magának?
Ki ismeri jól a témát?
SEGÍTSÉG! 50 kg-ot kell lefogynom. De hogyan?
Röviden rólam: nő vagyok, 20 éves, és évek óta túlsúlyos vagyok. Most végre tenni akarok valamit. 1,70 magas vagyok és 130 kg körüli súlyú. Egészségügyi szempontból minden (még) rendben van. Striák vannak a gyomromon (nagyon nagy), a felkaron és a mellkason, és rendkívüli félelmem van a fogyás utáni bőr megereszkedésétől. Amikor oldalról nézek magamra, a gyomrom kissé lóg. Már megváltoztattam az étrendemet. Egészséges étrend, édes italok nélkül, csak víz és tea. Kezdje lassan a testmozgással, majd mindig szeretne javítani egy kicsit. Még mindig lehetséges, hogy a bőröm visszafejlődik? Igaz, hogy ha már vannak striád, akkor szinte lehetetlen? Nagyon örülnék a válaszainak, talán itt van valakinek tapasztalata a fogyással. LG!
Hé Fogyhatok 6-7 kilót 3 héten belül, ha csak 600–800 kcal-t fogyasztok? Mindig így kell tennem, hogy elkerüljem a jojo-hatást? Rólam: 15 éves vagyok, súlyom 57 kg és 1,65 magas, de szeretnék 50-52 kilóra hízni.Válaszát előre is köszönöm
16 éves vagyok, 1,86 méter magas és 124 kg. Szüleim válása óta főleg étellel vigasztaltam magam, ami nagyon sokat hozott. Körülbelül 2 hete megváltoztattam az étrendemet, már nem iszom édes italokat, sok zöldséget és salátát eszem, és alacsony zsírtartalmú húst, például pulykahúst. Heti kétszer járok úszni egy barátommal, és most ismét rendszeresen tollaslabdázom. Amióta mindezt csinálom, majdnem 2 kg-ot fogytam.
Nagyon érdekelne, hogy mit tudnék még csinálni, kipróbálni és odafigyelni, hogy a fogyás minél jobban működjön. Már többször is sikertelen próbálkozásom volt, és végül mindig vastagabb voltam, mint a változás vagy a diéta kezdetén.
Célom, hogy 14 kg-ot fogyjak 110 kg-ig, majd 105-100 kg-nál maradjak. Az optikai hatás mellett a nagy hasam megakadályozza, hogy zoknit vegyek fel és cipőt kössenek, és gyorsan kifullad.
Jelenleg viszonylag jól kijövök az egészséges táplálkozással. De vannak olyan pillanatok is, amikor rendkívül éhes vagyok, és szeretnék valami édeset és egészségtelen dolgot kapni. Van valami tipp és javaslat?
Várom válaszait,
Szia. Jelenleg diétázom, 8 kilót fogytam és most 55 font vagyok, 1,60 cm. De még mindig van egy gyomrom, amit el akarok menni, tehát ha most 5 kilót fogynék, akár 50 vagy 49 kilóig a gyomor is elmúlna?
160 cm magas vagyok és 72 kg súlyú. 45-50 kg akarok lenni. A szüleim nem engedik, hogy kipróbáljam a diétákat. Hogyan tudok lefogyni? Mennyi ideig tartana (a leggyorsabb módszerrel)?
Szia. Egyelőre: Jelenleg nagyon vigyázok az étrendemre, hogy egészségesen és ne túl sokat táplálkozzak. Igaz, tegnap viszonylag kevesen ettem, szerintem kb 1000 kcal. 16 éves vagyok, 1,58 magas, tegnap 50 kg-ot nyomtam, ma reggel 48,8 kg-ot. Tudom, hogy igazán egészségtelen ilyen gyorsan és annyira lefogyni, senkinek sem kell elmondania. A célom az volt, hogy legfeljebb heti 1 kg-ot fogyjak. De nem egy nap alatt! Mennyit kell ennem a súlyom megőrzéséhez, és mennyit kell fogynom heti 500g-1kg körül? Előre is köszönöm:-) * Egyébként senkinek nem kell azt mondania, hogy nem szabad lefogynom, már vannak bizonyos problémás területeim, amelyeknek nem kell, és megpróbálom egészséges módon csökkenteni őket.:-)
Nagyon szeretnék legalább 20 kilót leadni.
1,60 magas nő vagyok, 15 éves és 56 kilós vagyok, szóval igen . kipróbáltam a sportot. Nem tesz jót nekem. Most napi körülbelül 30 percet edzek (felülés, kerékpározás, kocogás, stb.), És az elmúlt napokban még kilót is híztam . (55 - 56)
Kétségbe vagyok esve, csak túl kövérnek érzem magam, amikor azt hallom, hogy mások 40-50 kilót nyomnak a magasságommal . Majdnem sírok, amikor meglátom a súlyomat a mérlegen. Mit tehetek még a fogyásért?.
Szia. 10 kg-ot már lefogytam, de újabb 15 kg következik. Sajnos a felsőtestemen több zsír van, mint az alsó testemen.
Nos, az lenne a kérdésem, hogy vajon a megereszkedett bőr vagy csak kövér? Azt kell mondanom, hogy vannak striák ott. ha a megereszkedett bőr segít, mert súlyzós edzéseket végzek? Mert most regisztráltam egy tornaterembe . előre is köszönöm! Nekem: 17y, 158-16Ocm magas és jelenleg 71kg.