Fogyjon 5-8 kg-t 3 hónap alatt (sport és fitnesz, tizenévesek)
Meg akartam kérdezni, hogy reális-e vagy is lehet-e 5-8 kg-ot fogyni 3-4 hónap alatt?
(14 éves vagyok, és mielőtt valaki azzal jönne, hogy "túl fiatal vagy és nem kell fogynod", kb. 2-4 kg "túlsúlyos vagyok")
6 válasz
Meg tudod csinálni! Még sokat is lehet enni, persze attól függ, hogy mit!
Csak vizet és cukrozatlan teát igyon, fogyasszon elegendő zöldséget és salátát, amíg jóllak. Természetesen tejszínes szósz nélkül.
5 kg 4 hónap alatt 1,25 kg lenne havonta, amit "egészséges fogyással" lehet elérni.
Jobb, ha sokáig tart.
A fogyás szintén ritkán jelent problémát.
Ez utána következik: a súly megtartásának problémája.
Igen, arra is szánok időt, hogy egészséges maradjon, és hogy jobban meg tudjam tartani a súlyt.
csak arról szól, hogy hamarosan edzőterembe megyek, hogy visszanyerjem az erőnlétemet és lefogyjak, mert lehet, hogy jövőre újra elkezdek kézilabdázni:)
Három hónap alatt már tíz fontot fogytam. Ez nem volt vicces, mert hasnyálmirigy-irritációm volt, és bár éhesnek éreztem magam, még az étel szaga előtt is rosszul éreztem magam.
Ó ó ó. egész 2 KG. persze ez túl sok.
kapcsolja ki a számológépet, vegye fel a seggét, menjen ki és mozogjon. akkor a problémád megoldja magát.
Heti 3 alkalommal tornázom és minden nap kimegyek.
Csak azt akartam tudni, hogy lehetséges-e vagy egészséges
Én sem értem a kérdést.
Nem akarna fogyni, ha hosszabb vagy rövidebb ideig tart?
Miért szeretne többet fogyni, mint a túlsúlya?
De szeretném, ez csak azzal függ össze, hogy az új évben szeretnék újra kézilabdázni, és te lányok között vagy, és így tovább, és akkor csak kényelmesebbnek érzem magam, és könnyebb lenne nekem, ha nem lennék Korlátozzon a túlsúlyra, és folyamatosan ügyelnie kell arra, hogy ne egyek túl sok csokoládét
hasonló kérdések
Reálisan lehetséges 20 kg lefogyása 3 hónap alatt? Mi lenne a legjobb módja ennek?
Helló 14 éves 1,64 magas és 69 kilós vagyok.Először 10 kilót szeretnék leadni és nem tudok lefogyni a jo-jo hatás nélkül. Még mindig szeretném tudni, hogyan lehet megszabadulni az éhségérzetektől.
Szóval, minél hamarabb le akarok fogyni 7-8 kg-ot. Már tablettát szedek, és minden más segít, de lehet-e gyorsabb? Tehát nagyon gyorsan kell mennem, nem igazán érdekel, hogy egészségtelen-e
A húgom 16 éves és 1,64
Mit tehet azért, hogy a következő hónapokban legalább 20 kilót fogyjon?
Fogyókúrával egyszerre lehet fogyni és izmokat szerezni?
Fogyókúrával általában egy hét alatt 5 kg-ot lehet fogyni, de ez csak víz. Utána egyre nehezebb lesz. Most az a kérdésem, hogy heti 2 kg-ot fogyhatna-e az azt követő hetekben, tehát 10 kg-ot egy hónap alatt - vagy szerinted lehetetlen?
Mennyi az idő reális, ha 10 kg-ot akar lefogyni? Mennyi ideig tart, ha heti 3 alkalommal körülbelül egy órát edz, anélkül, hogy drasztikusan megváltoztatná az étrendjét?
Reális alatt azt értem, hogy ezzel nem stresszeled magad rendkívüli módon. Vannak emberek, akik aztán négy hétig 600 kcal-os étrendet folytatnak, és napi két órát járnak. Aztán természetesen gyorsan leszedik a 10 kg-ot, de természetesen ugyanolyan gyorsan jönnek vissza.
kissé ambiciózus kérdés: lehet-e szilveszter estére (azaz 2 hónap alatt) lefogyni 8 kg-ot? És ha igen, milyen étrend és testmozgás mellett? Tehát mit kell enni/inni, és mennyi testmozgást kell végeznie hetente/nap? Van valamilyen ütemezés, alkalmazás vagy valami ehhez?
a barátnőm túlsúlyos, ezért szeretne elkezdeni longboardot/longboard táncot fogyni, mert neki szórakoztató, mert rajtam látta és maga is kipróbálta . most meg akar szabadulni a száraz sporttól és gyakorolni. főleg a gyomorról és a combokról szól.LG
Hé srácok, van egy kérdésem, hogy fogyaszthatsz-e 14 nap alatt úgy, hogy csak vizet iszol és lenyelsz vitamintablettákat
Tehát 14 éves vagyok, és szeretnék tapasztalni szakaszos böjtöt, mert szeretnék lefogyni. Ez egészségtelen számomra? Vannak, akik fiatalon igent mondanak, ezt nem szabad megtenni. Ellene szól? és mielőtt néhány ember tapasztalatlannak gondolná a fogyást, mert még mindig olyan fiatal vagyok, nem nem, sok időt töltöttem az elmúlt évben a kalóriák és a fogyás megismerésével, és nagyon tapasztalt vagyok a fogyás terén is ez az 😬
van tapasztalata a szakaszos böjtölésről? Ha igen, én is szívesen meghallgatom őket
Gyakran hallom, hogy a gyors fogyás gyakran nem egészséges, és hogy heti 1 kg-nál többet nem szabad lefogynia. És mondjuk az évi 25 kg túl sok. Most a kérdésem, ezek mind mítoszok, mert z. B. a "legnagyobb vesztes" tévéműsorban 20-30 kg-ot veszítenek körülbelül 3 hónap alatt. Ez most egészségtelen, vagy hogyan kellene megértenem. Én is nagyon kövér vagyok és jelenleg fogyok, általában heti 1 kg-ot veszítek és 2 hónapja járok edzőterembe és kb. 8 kg-ot fogyott.