Fogyjon 8 kilót 2 hét alatt kukoricapehely vagy zab mellett
Ennek az étrendnek az az előnye, hogy egyáltalán nem kell éheznie. Bonyolultsága abban rejlik, hogy a diéta két hetében bizonyos ételeket minden nap elkészítenie kell.
Ha betartja ezt a diétát, remek eredményt fog elérni: körülbelül 8 kilogrammot fog fogyni anélkül, hogy el kellene viselnie az éhséget, és testének olyan hiányosságoknak kell kitennie, amelyek negatívan befolyásolják az anyagcserét és az életmódot.
- 1 1. nap
- 2 2. nap
- 3 3. nap
- 4 4. nap
- 5 5. nap
- 6 6. nap
- 7 7. nap
1. nap
Reggelire 100 gramm zabpehelyre, 1 pohár tejre és narancsra van szükség.
Az ebéd 100 gramm grillezett halból áll, amelyhez saláta uborkát és paradicsomot, egy pohár 150 gramm joghurtot és egy almát kínál.
Vacsoránál elfogyaszt egy adag zöldséglevest, 100 gramm főtt csirkemellet és egy narancsot.
2. nap
A reggeli összetevői 100 gramm búzacsíra, 1 pohár tej és egy narancs.
Ebédnél 1 kicsi diétás pizzát, 50 gramm túrót és egy banánt fogyaszt, vacsora közben pedig 100 gramm főtt fehér halat, 100 gramm főtt zöldbabot és egy tál salátát fogyaszthat sárgarépából és zellérből. versenyek.
3. nap
A harmadik nap 100 gramm kukoricapehellyel kezdődik, 1 pohár tej és egy narancs kíséretében. Reggelire 1 tányér csirkeleves, 1 szelet sajt és 2 vékony szelet pirítós kerül.
Az ételt 50 gramm főtt csirkemellel, egy adag salátával és két főtt sárgarépával fejezzük be.
4. nap
A reggeli az étrend első napja, amely 100 gramm zabpehelyből, 1 pohár tejből és narancsból áll.
Reggelire 1 tojássárgája és egy adag spenót kell, két szelet pirítóssal. A vacsoránál megint 100 gramm főtt fehér hal főtt zöldségekkel, desszert helyett pedig banánt élvezhet.
5. nap
Reggel a 100 gramm zabpehely mellett a szokásos pohár tejet és egy almát is fogyaszt. Délben vékony szelet prágai sonkát, két vékony szelet pirítóst és 2 közepes méretű paradicsom, 1 uborka és egy kis hagyma salátáját élvezheti.
6. nap
A diéta hatodik napja egy főtt tojással, 1 kis pohár zsírszegény joghurttal, 100 gramm kukoricapehellyel és egy kis szelet pirítóssal kezdődik.
Ebédnél folytassa egy adag zöldséglevessel, egy körtével és egy almával, majd vacsora végén 100 gramm grillezett marhahússal, reszelt sárgarépa és zeller salátával és egy almával.
7. nap
A reggeli 100 gramm búzacsírát, 1 pohár tejet és egy almát tartalmaz. A Pranazulban van egy adag csirkeleves, 100 gramm grillezett pulyka, zöldségsaláta és alma.
A hetet főtt csirkecombdal és banánnal fejezed be.
A recept megismétlődik a következő héten.
Megbízható adjuváns lehet fogyás kiegészítő. ITT egy áttekintés a valóban hatékony diétás tablettákról.