Fogyjon a csípőtől
Ha a csípő, a comb és a fenék "problémás területté" válik, akkor ez korántsem egyéni balszerencse, hanem genetikailag meghatározott kedvezőtlen zsírtartalmú koncentráció. Míg a férfiak túlsúlya gyakran a gyomorban jelentkezik, a nőknél a tartalékok általában a comb és a fenék területén vannak tárolva. Ennek az eloszlásnak az okai nem a diétának vagy az életmódnak köszönhetők, inkább hormonálisak. A nem szeretett zsírtartaléknak nem kell állandó kellemetlenségnek maradnia - megmutatjuk, mely megközelítések segítenek a csípő és a fenék fogyásában!
Fogyjon a fenéken és a csípőn: edzze helyben a zsírt?
Még akkor is, ha a testzsír csökkentése csak a problémás területeken nem lehetséges, célzott gyakorlatokkal mégis elősegítheti a csípő és a fenék fogyását. Jól edzett izmokkal a combjainak és az aljának meghatározott formát ad, és meghúzza a bőrt. Sporttevékenységek révén csökkentheti az egész test zsírtartalékainak százalékos arányát, és az izmai fejleszthetik vizuális hatásukat. Ezenkívül maguk az izmok is energiát égetnek, ezért kedveznek a negatív energiamérlegnek.
Mit ne tegyünk egy határozott hátrányért és a karcsú combokért: hetente gyomor-, láb- és fenékpályának, kocogásnak, otthoni edzésnek és még sok minden másnak. De hogyan lehet a legjobban segíteni a fenék és a comb fogyásában? Ha a fenék és a comb gyakorlatait végzi, ez nem azt jelenti, hogy az ott lévő zsír kifejezetten csökkenthető. Inkább csökkentenie kell a teljes testzsír százalékot ahhoz, hogy sikeresen fogyhasson olyan területeken, mint a fenék, a comb és a csípő - és tartósan. A sok testmozgás és a negatív energiamérleg hosszabb időn keresztül jó útra visz!