Fogyjon a fogyókúrákkal a Swisshealthmed Germany
Sokan továbbra is fogyókúrával próbálják elérni a fogyókúrát: Mindannyian ismerik a jo-jo hatást.
A diéta mindig magában foglalja a puszta kalóriacsökkentést (a legrosszabb esetben akár egyoldalú étrendet is). A kalóriacsökkentés miatt a test felhasználja a zsírlerakódásait, de nagyon gyorsan megtanulja, hogy a lehető legkevesebbet hozza ki magából a kevesebb kalória mennyiségével (lásd fent). A fontos szénhidrátok és a (helyes!) Cukor miatt az izmok felépülnek és megmaradnak.
Ha ezeket az anyagokat (tartósan) tiltják az élelmiszerekből, például a diéták miatt, a test elkezdi bezárni az összes energiafogyasztót annak érdekében, hogy megtakarítsa a "belőle elvett" kalóriákat. És természetesen csökkenni kezd pontosan ott, ahol a legnagyobb energiafogyasztás (= kalória) van: az izmokban!
A diéták így gyors izomvesztést okoznak:
Az ördögi kör bezárulni kezd:
- Az izomtömeg lebontása a fehérje és a szénhidrát hiánya miatt kezdődik
- Ez lelassítja az anyagcserét (vagyis az energia elégetését)
- A zsír egyre lassabban bomlik,
- ez további elhízáshoz vezet (vagy a diéta után: jo-jo hatás)
- ami végül társadalmi és társadalmi nyomás alatt a következő étrendhez vezethet
- fehérje- és szénhidráthiány van, vissza az 1. ponthoz.
A fogyást általában fogyásként definiálják. Az első tévedésből azonban tudjuk, hogy a test több izomtömeget veszít, mint amennyit az úgynevezett fogyás során lebont a zsírlerakódásokból. Tehát az elvesztett izmok elsősorban a fogyásért felelősek, nem pedig a vesztett zsírért.
De az izmok sokkal nehezebbek, mint a zsír:
Az 1,70 m magas, nagy teljesítményű sportoló súlya jóval nagyobb, mint egy átlagos magasságú irodai dolgozóé, de a sportoló sokkal egészségesebbnek és „karcsúbbnak” tűnik, mert sokkal több izma áll rendelkezésre!
Tehát: Nem a mérlegen kevésbé elérhető kilogrammok a meghatározóak (a leadott kilogrammokat elsősorban az izomtömeg csökkenése okozza), hanem a test bizonyos részein, például a gyomorban, a csípőben és a fenéken leadott centiméterek!
Swisshealthmed GmbH Salzstrasse 7, 83620 Feldkirchen