Fogyjon a kurkuma segítségével Így segíthet a fűszer
A kurkuma az egyik legfontosabb indiai fűszer, és ott még szentnek is tekintik. A karcsúsítás mellett a gyökér színezésre és fűszerezésre is felhasználható. Ennek oka a benne lévő kurkumin, a növény sárga-narancssárga pigmentje.
Használjon kurkuma fogyáshoz
A kurkumin az az anyag, amely a kurkuma színét adja. Az anyag miatt a növény "kurkuma" néven is ismert, illata és színe miatt népszerű az indiai és a közel-keleti konyhában. A kurkumin nem az egyetlen olyan hatóanyag a növényben, amely számos hatóanyagának köszönhetően segíthet a fogyásban:
- A kurkuma sok egészséges keserű anyagot tartalmaz, amelyek serkentik az epe termelését. Az epe a májban tárolódik, és stimulálja a szervezetben rosszul oldódó anyagok méregtelenítésére. Ez viszont pozitív hatással van a zsír emésztésére, mert ezek az anyagok számos olyan zsírt tartalmaznak, amelyeket a máj lebont vagy korán választ ki.
- A kurkumin nagy előnye, hogy mélyen befolyásolja a zsírsejtek képződését. A hatóanyag megzavarja a zsírsejtek szükséges zsírsavszintézisét. Ezek aztán egyszerűen kiválasztódnak a testből, és nem tudnak lerakódni, ami lehetetlenné teszi az új zsírokat.
- A keserű anyagok a jóllakottság hatékony érzését is biztosítják. Ez azt jelenti, hogy már nem szenved olyan gyakran a sóvárgástól, és például nem esik bele a fagyasztóban lévő jégcsomagba.
- Az anyagcserét a kurkuma elfogyasztása is befolyásolja, ami pozitív hatással van teljesítményére. Hatékonyabban gyakorolhat, és kevesebbet aggódhat a felhalmozódó zsír miatt, ha egy kicsit többet eszik közben.
- Felhívjuk figyelmét, hogy a fenti pontok csak akkor fordulnak elő, ha rendszeresen vesz kurkuma kiegészítésként. Mivel a kurkumin csak 5% koncentrációban fordul elő a növényben, a nagy mennyiségű kapszula az egyetlen módja a szükséges mennyiség biztosítására. Ezt naponta háromszor veszi be.
- Ha még nem szeretne teljesen áttérni a kapszulákra, egyszerűen minden nap fogyasztania kell a kurkuma ételeit. A turmixokat különösen ajánljuk.
A kurkuma nem csak a fogyásban segít. Mert általában a gyökér nagyon egészséges. Olvasson el egy másik cikket arról, hogy a kurkuma hogyan lehet pozitív hatással az egészségére.