Fogyjon a lisztérzékenység ellenére »Fórum - Kleiderkreisel
Celiakia van, és nem szabad glutént (gabonafélékben lévő glutént) enni. Ha mégis megteszem, akkor természetesen gyorsan lefogyok - egy órán belül legfeljebb 5 kg lehet. Legalábbis akkor érezném magam
A baj az, hogy a legtöbb gluténmentes kenyér és zsemle kalóriatartalma sokkal szárazabb, mint a szokásos kenyér. A több kalória mellett van még egy extra mennyiség kenhető zsír vagy öntet is, hogy ezt a cuccot lenyomhassa.
Mindazonáltal most szeretnék fogyni testmozgással és ésszerűen egészséges étrenddel, és boldog vagyok, amikor hasonló gondolkodású embereket találok, akiknek szintén nem szabad glutént enni!
Üdvözlettel, Jasmin
Szia, engem is érint
Soha többé nem ennék gluténtartalmúakat, aztán csak szar és elpusztítanám a testemet.
Az egészséges táplálkozás továbbra is lehetséges, ha már mindent kipróbált?
Nem minden olyan ízű, mint a szar, és (tudom, nekem szörnyen hangzott az elején), csak megszokja, még akkor is, ha bosszantó, hogy kint alig lehet enni.
Üdvözlettel, alineralt
Nos, egy csomag gluténmentes kenyér 3,80 euróba kerül. Kényeztetheti magát ezzel ... de egyszerűen túl drága az általános - mindennapos - használathoz.
Próbálja meg teljesen elkerülni a gluténpótló termékeket napi egy étkezés során. Olyan, mint egy "alacsony szénhidráttartalmú" étrend. Majd este halat, tojást vagy húst süt, és salátát vagy zöldséget fogyaszt hozzá. Sok nagyszerű zöldséges rakott is van, nagyon kevés kalóriával.
Nincs annyi különféle liszt? talán csak maga süsse meg, még akkor is, ha elsőre nagyobb erőfeszítésnek tűnik, mert valójában sok diéta azon alapul, hogy nem eszel glutént.
de glutén nélkül is megteheti ill?
akkor egészségtelen dolgok nélkül csinálod, mint süti, kenyér stb., amelyek sok szénhidrátot tartalmaznak, és nagy fogyasztás mellett is híznak.
Ehet sok gyümölcsöt, zöldséget, húst, halat és joghurtot
Talán ez segít egy kicsit http://fatfreevegan.com Nem minden gluténmentes, de amennyire én sokat tudok. Ja és az egészséges élelmiszerboltban csodálatos sütőkeverékek találhatók többek között a Bauckhof-tól. Akkor nem függ annyira a hagyományos termékektől.
Edit: aberbittemitohne.blogspot.de én is nagyon jónak találom.
De nem kell annyi kenyér, tészta stb. eszik. Reggelire pl. Egyél gluténmentes gabonapehelyből vagy puffasztott müzlit (pl. Amarant, köles, hajdina, tiszta zab, quinoa), friss gyümölcsökkel és joghurttal vagy tejjel. Szuper egészséges és hosszú ideig jóllakik.
Tészta helyett ehet rizst, quinoát, burgonyát vagy zöldségtésztát. Bármilyen halat és húst, valamint gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszthat.
És az a kis kenyér vagy tészta, amelyet aztán extra g-mentesen fogyaszt, biztosan nem teszi zsírossá a sültet
Hé, celiakia is van.
Ha most kaptad meg, akkor nagyon normális, ha egy kicsit hízok (kb. 5 kg-ot híztam).
A kalóriák számolásával fogyok (az FDDB.info-val). Ez elég jól működik.
Mi (a húgom is érintett) elkészítjük a saját kenyerünket. Ez olcsóbb, és kevesebb kukoricalisztet is belekeverhetünk, hogy ne puffadjon fel. Általában hajdina pehelyt, gesztenyelisztet vagy valami ilyesmit teszek hozzá. Hamarosan kipróbálom a főtt quinoát.
Edit: Rendszeresen futok. Most elkezdtem a Hula Hoop-ot (sokat segít a duzzadt gyomor ellen), és szeretnék kipróbálni néhány új sportot.
Igen, csak nézd meg a vegán receptblogokat, gyakran vannak gluténmentes dolgok (főleg muffinok és sütemények). Meg tudja egyszerűen veganizálni ezt, ha kedve van a szeletet vagy ilyesmit enni?
Magamat is megsütöm, és elégedett vagyok vele
Figyelem: a zab nem olyan biztonságos, mint mindenki gondolja.
Egyáltalán nem tudok kijönni a zabbal.
De a hajdina pehely nagyon jó helyettesítő. Közben azt sem tudom, hogy pontosan milyen ízű a zab.
Két évvel ezelőtt meg kellett változtatnom az étrendemet teljesen tejmentes, fehér lisztmentes, cukormentes, méz nélküli.
Először arra gondoltam, hogy istenem, mit kéne ennem ott?!
Annyi remek recept van, sok az általam készített gluténmentes is. És ha vásárol magának malmot, akkor maga elkészítheti saját kenyerét és mindent, és szabadon választhat, hogy mit tesz be és mit nem.
TÉNYLEG, pusztán egészségügyi szempontból, ezzel még szerencséd is van. Mivel minden, ami feltöri a testet és káros, egyszerűen nem szabad enni. Hivatkozhat a vonatkozó szakirodalomra is (pl. A "Rákellenes könyv", annyi minden van benne a táplálkozással kapcsolatban, sok tanulmány stb.).
Fel a fejjel! Próbálj pozitív lenni.
Egyébként a fent említett termékek mellőzésével egyszerűen minden erőfeszítés nélkül leadtam a 30 kilót. Láthatja, milyen rossz az a cucc, amit egyébként meggondolatlanul beletesz.
Nekem is így van, inkább hagynám teljesen a zabot.
Van néhány jó és sok rossz fajta, és ezeket soha nem határozzák meg pontosan!
Be kell vallanom, lusta barom vagyok, és nem nagyon sütem magam, hanem használom a Seitz vagy a Schneekoppe sütőkeveréket . De ezzel most rendben voltam.
Kezdetben soha nem hasonlított kenyérre
A gyakorlat azonban tökéletessé teszi
Helló,
Engem is érint, és jórészt gluténmentes kenyér nélkül élek, mert egyszerűen túl drága nekem. Amikor kenyérrel vásárolok, általában hajdina kenyeret vásárolok az Alnavit-tól (kapható a DM-től) vagy fekete kenyeret a Poensgen-től. Ellenkező esetben vannak olyan szójatészták, amelyek kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint más gluténmentes tészták (de csak nagyon jó szószokkal ízlik)
Tehát valójában nem a cöliákia problémája a fogyás vagy a testsúly fenntartása, elvégre nem kísértésbe esnek a különféle gyorséttermekben, és a dolgok magas ára mindig elriaszt
Ha bármilyen további kérdése van, írjon nyugodtan nekem, 23 éve szenvedek az intoleranciával .
Van kenyérkészítőnk (valójában 3 ilyen van). 10 perc kérdése. (Tippelj mindent össze és nézd meg, hogy megfelelően van-e elosztva)
Tehát Schneekoppe egy centet sem kap tőlem. Évekkel ezelőtt gluténmentes kukoricapehelyeik voltak (vagyis szerepelnek a listán), majd anyám hazajött a vásárlásból és azt mondta: "Már nem találtam őket." Amikor legközelebb vásárolni mentünk, észrevettük, hogy a "GLUTÉN-MENTES" feliratú csomag csak feleannyi és kétszer olyan drága.
Tegnapelőtt használtam először a mieinket, és ez túl viccesnek tűnik
Még mindig gyakorolok, és a sütés egyedül jól működik, ez a következő lépés
Hmm igen, ez szar, de ez itt a legolcsóbb sütési keverék, és ez az egyetlen dolog, ami mindig működik.
Hogy előveszik a pénzt a zsebedből, az Schärben és Glutanóban látható. Mindkettő ugyanaz a cég, de egy sokkal drágább! Mindig úgy érzed magad, mint az utolsó Hans.
A sütés még a sütőgépben is művészet. Sajnos sokat kellett kidobnunk, mert egyszerűen túl nehéz lett.
Igaz, a gluténmentes étel valóban drága.
Anyám egykor Bonn kapcsolattartója volt, és részt vett néhány szemináriumon ebből a célból. Azt mondta, hogy ha tudja, mennyi erőfeszítés van mögötte (főleg a liszttel), akkor az árak indokoltak lennének.
Az az igazság, hogy a kukoricát nem lehet búzatáblák mellé ültetni. Legalább 500 m távolságnak kell lennie közöttük (minden olyan terület, amelyet nem lehet használni). Ezután folyamatosan ellenőrizni kell, hogy a gyártás és a szállítás stb. Során semmi sem szennyezett-e.
Mindazonáltal teljesen csúnyának tartom, hogy a gluténmentes étrendet (ami bizonyítottan az egyetlen dolog, amit tehetünk) nem vonhatjuk le az adókból, vagy az egészségbiztosítás nem fizet be minket.
Szerintem az egészségbiztosítás is korrekt.
Ha belegondolunk, soha többé nem szabad enni normálisan. Csak akkor hátrál meg, amikor kimegy enni, amikor kimegy, és akkor annyi pénzt kell fizetnie, hogy megegyen egy sütit, vagy igyon egy sört vagy bármit. Azt hiszem, az ár 20 százalékát kellene fizetniük, és akkor is nagyon drága.
A barátaim mindig meg vannak döbbenve, amikor azt mondom, mennyibe kerül ez és az.
Tudom ajánlani a Kauflandot, itt borzasztóan zavaró, de nemrég kaptunk 150 gramm tésztát 1,11 euróért. Mindig meg kell nézni.