Fogyjon a Montignac módszer 1. fázisával Pfttttttttttttttttttttttttttttttttttttt!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
GP-n vagyunk, amikor olyan ételt fogyasztunk, amelynek GI értéke 50 vagy kevesebb, mint rossz zsír.
PL-ben vagyunk, amikor olyan ételt fogyasztunk, amelynek GI-je egyenlő vagy kevesebb, mint 35 zsírral .
Fogyaszthat egy háziorvosi fogást PL étellel ugyanabban a menüben, ha nem tartalmaz olyan ételt, amelynek GI-je meghaladja a 35-öt.
Ezért lehet néhány recept egyszerre háziorvos és PL! mint a "fagyasztott joghurt málnával".
Ehet egy PL ételt egy háziorvos étellel ugyanabból az étlapból, ha az nem tartalmaz rossz zsírokat.