Fogyjon a Montignac módszer 1. fázisú menüivel május 30. hétfőtől alacsony GI mellett
A vágyaid parancsok kedves asszonyom. LOL! olyan Loulou megy.
Még mindig vannak problémái abból, amit látok! ez még mindig nem szörnyű blogger! rohadtul átkozott!
boldog születésnapot
BARBARA
Látom, hogy már nem látjuk az arcodat. milyen nyomorúság. az amerikai bloggernek nyilván problémái vannak, és mi szenvedünk a következményekkel! ez még mindig nagyon rossz, és tart!
Születésnapod Barbara. olyan boldog születésnapot!
Egyébként észrevette, hogy ma elhaladunk a 400 000 látogató sávján?.
Sajnálom! 400 000 leolvasás!
Gilda, én is jobban szeretem, nagyon szép az öreg rózsa, és gyengéd a szememre;-)
Boldog születésnapot Barbara és késő Caroline-nak.
az Internet Explorer még mindig nem működik nálam.
Szia
itt van az étlapom
p dej gp: zöld banán, zabpehely
szójatej, sima joghurt, fehér tea
dejpl: sárgarépa reszelék vinaigrette
sertésszelet, pirított cukkini
szezonális gyümölcssaláta
dinergp: ratatouille, 1 szelet sonka,
szójajoghurt
jó napot csókol mindenkinek
Üdv mindenkinek! Vivi vagyok.
Gilda, nagyon jó utat akartam neked kívánni a paradicsomi szigetedre, a takaródhoz, a kutyáidhoz és a macskádhoz, .
Hozza ki a legtöbbet ebből az összejövetelből, jobb, mint a vitaminok, segít biztosan gyógyulni;-)
Egyébként a napi menü:
Háziorvosi reggeli: 1 Gilda kenyér, confi ssa, müzli narancslével, 1 alma és néhány eper, 2 kávé
Déj PL: paradicsommal készült saláta, kemény tojás, lazac, hagyma, bors, régi gouda; 2 négyzet 70% -os choc és 1 kávé
Háziorvosi vacsora: valószínűleg egész tészta szójakrémmel és főtt zöldségekkel
PS: Nem tudok kapcsolatot létesíteni a profilommal .
Boldog születésnapot Barbara .
Ami a blogolást illeti, remélem, hogy megoldják a problémájukat, ez sokáig tart.
Mindenkinek sikerül kommenteket közzétennie (bejelentkezve vagy sem)? A legrosszabb az lenne, ha egyes olvasók ugyanabban a helyzetben lennének, mint ti múlt héten, csak olvashatóan.
Jó napot, megcsókolom:)
Rachel két fontos dolgot kell figyelembe venni a mondanivalódban:
- Korlátozó étrenden voltál, ezért néha eltart egy kis idő, mire a tested abbahagyja a tárolást.
- Ez valóban olyan étkezési módszer, amikor nem számolja a kalóriákat, de normális mennyiségben és kiegyensúlyozottan kell étkeznie.
Vissza kellene menned és elolvasnod a múlt heti menüket, ezt tettem most is. Nagyon sok hibát vétett ezen a héten, és a menük nem mindig kiegyensúlyozottak. Ez normális, jól meg kell értened a módszert és helyesen kell étkezned, mielőtt reménykednél, hogy elveszíted, de el fog jönni! Olvassa el a módszerrel kapcsolatos kérdés részt, amely segít.
Egyébként íme néhány megjegyzés a múlt heti menükre tekintettel:
A Nirvana süteményes reggeli szelet (maximum 2), és hetente egyszer, mivel PL.
Szójakrém, amelyet minden étkezésnél el kell kerülni.
Agave szirup napi 3 evőkanál max.
Rágcsálnivalókra csak akkor van szükség, ha nagyon éhes vagy, és ebben az esetben jobb gyümölcsöt és joghurtot fogyasztani, mint hajdina palacsintát.
A menükben inkább a sovány húsokat és a halakat részesítse előnyben (legalábbis az elején).
Próbáljon kicsit óvatosabb lenni ezen a héten, és jobban válassza ki ételeit. Lehet, hogy eltart egy darabig, de működni fog! És mindenekelőtt végezze el a méréseit, és hetente egyszer mérje le magát, hogy pontosan tudja, hol áll. Fontos.
Ne csüggedj, jobb lesz .
Rachel, megértem megdöbbenésedet ! Több bejegyzést is készítettem erről a combproblémáról! elolvassa a "CMCF" szakaszt. Tartja a vizet? A combprobléma, beszélhet róla Sam-lel!, Valójában nem súlyprobléma. Látlak, mindenhol veszítesz, csak ott! és amikor veszed, akkor a combban van. Nehéz megtalálni a megfelelő megoldásokat, mert mindegyik számára más és más! Chrystelle-nek jobb tanácsai lehetnek az Ön számára! bátorság! puszi! ♥
Ami a fogyást illeti, a nők először veszítik el a felsőtestet, és ha híznak, akkor általában először alacsonyabb.
A természet nem segít nekünk ebben.
Ezért kell a testsúlyát elég hosszú ideig stabilan tartania ahhoz, hogy a tömegátvitel megtörténhessen: elvesztette a tetejét és végül alulról vékonyodik, ha a súly megváltoztatása nélkül folytatja a felsőtest szintjét.
Tehát a sporton kívül talán nincs mód elveszíteni csak a combokat.
Nagyon köszönöm a segítséget, nincs könny a szememben! Igen, valóban felülről, majd alulról veszítünk, és ezért az alacsony kalóriatartalmú étrendem során sok nemes zsírt vesztettem legfelső szinten, és szeretném végre folytatni a normális étrendet (a Montignac számomra egy olyan étrend is, lehetővé teszi, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyeket szeret) Vízvisszatartáshoz olvasni fogok, de honnan tudhatjuk, hogy csináljuk-e ?