Fogyjon a Montignac módszer 1. fázisú tönköly

JÓL. jó kérdések!
Elismerem, hogy nincs válaszom.
Kivéve, hogy a teljes kiőrlésű tönkölylisztet veszem, azt gondolva, hogy a legjobban járok.

Olvastam, hogy a nagy tönkölylisztet könnyű sütni, míg a tönköly- vagy tönkölylisztét nem (nem emelkedik, mert nincs sok gluténja)
Van egész nagy tönköly és kis egész tönköly
de az IG számára nem találtak semmit!

Tudom, hogy a kis tönkölyön nem esett át genetikai módosítás, jobban törékeny szervezetek támogatják .

Ha, köszönöm, örülök, az új kenyerem T110 tönkölyből, kovászból és sóból készül!
Menő, mi vagyunk max 45-nél?
Bizoo köszönöm

Most olvastam az MM márkám csomagolását egészben írva, amely azt mondja, hogy a GI alacsony, de semmi több, nincs pontos index.
Másrészt azt is írják, hogy süteményekhez használható, GI akkor kevesebb, mint 35? vagy sütemények olaj nélkül ?

Tehát ott Sam, kérem, hogy lássa! Nem hiszem! Elga, c egyébként kevesebb, mint 50! c a fő! kevesebb, mint 35. biztosan nem!

Azt mondanám, hogy 45 és 50 között van, semmiképpen sem kevesebb, tehát háziorvosi étkezéshez kell tartani.

A tönkölybúza a legközelebb az Ebly típusú gabonabúzához, ezért feltételezhetjük, hogy hasonló számban maradunk, tehát egy átlagos GI.

Ugyanezt a kérdést tettem fel magamnak, vettem egy bio csíráztatott tönkölylisztet, és a régi módon őröltem az anita márkájú receptjeimet.

---