Fogyjon a Montignac módszerrel, 1. fázisú mandula
Ez egy lipid, amelynek, még akkor is, ha az egészségének kiváló, a háziorvosi étkezésekben korlátozottnak kell maradnia!
Nem a szárított gyümölcsön mondanám, de főleg a mandulapürén. tjs teljes! tudod!
Anne 11 azt javasolja, hogy 17 óra után kerülje a mandulát.!
De mint mindig mondom neked, mindegyik másképp reagál anyagcseréjétől függően!
Tehát tesztelni kell!
4 kg alatt lefogytam 20 kg-ot azzal, hogy sok mogyorót és kesudiót ettem, mert akkor még nem tudtam, hogy korlátozott mennyiségű vagyok! és ez nem akadályozta meg a fogyásban!
De te, lehet, hogy nem úgy reagálsz, mint én!
Te magad vagy a saját tengerimalacod.
15 megjegyzés:
Szeretem a mandulát. Mindig van otthon, de nem eszem gyakran. Miért. Mivel fogyasztása a nassoláshoz kapcsolódik, és amikor elkezdem, nehezen tudom megtenni anélkül. Még akkor is, ha megengedek magamnak egy kis adagot, folytatom.
Tegnap este például a tévé előtt mandulát akartam rágcsálni, de azt mondtam magamban: "Inkább vegyél egy almát", és ezt tettem ... szóval gyorsan abbahagytam. Különben tudom, hogy pokoli ciklus lett volna. mert néha, amikor már nincs mandula, mást keresek.