Fogyjon a növények segítségével! Sovány vagy kövér
Tudja meg, melyek a leghatékonyabb növények a felesleges kilók elleni küzdelemben!
A vízvisszatartást leküzdő növények
Lime nedv (a hársfakéreg és a szíve közötti faréteg) hozzájárul a hulladék eltávolításához a szervezetből, elősegítve a máj és a vesék méregtelenítését, megkönnyítve ezzel a fogyást. nyír- mélyen méregtelenít, megakadályozza a vízvisszatartást és elősegíti a fogyást. Rét édes serkenti a toxinok eltávolítását, megakadályozza a víz visszatartását, megkönnyítve ezzel a fogyás folyamatát. hamu serkenti a vesék aktivitását, így a szervezet már nem tartja vissza a vizet, és javul a béltranzit. bojtorján elősegíti a máj és a vesék elvezetését, ami a test mélytisztításának a következménye.
Növények egy lapos hashoz
A rostbevitel kedvez a béltranzitnak. Ez kiküszöböli a puffadás érzését, és a hasa rugalmas lesz. A normális béltranszportot az egészséges étrend biztosítja, gazdag rostokban, amelyeket gyümölcsökből, zöldségekből, gabonafélékből és hüvelyesekből nyernek. Ha az élelmi rost nincs elegendő mennyiségben, azt növények és étrend-kiegészítők fogyasztásával kell bevinni az étrendbe.
Mályva gyökere - lágyító tulajdonságainak köszönhetően rehidratálja a bélfalakat, ezáltal aktiválja a béltranzitust. psyllium ő a vastagbél legjobb barátja. A 100% -ban növényi rostokból álló Psyllium-ot vízzel adják be, így kocsonyás folyadék képződik, amely a bélfalak igazi kenőanyaga, és amelynek hatása lehetővé teszi a hulladék kiürítését.
Agar 80% -ban oldható rostot tartalmazó alga, amely vízzel érintkezve duzzad a gyomorban, növelve az ételtál térfogatát, ami megkönnyíti a béltranszportot. Étvágycsökkentőként ismerik el. Fekete retek serkenti a máj működését, javítja az epe áramlását és serkenti a bél összehúzódását, ezért jótékony hatása a tranzitra.
Az étvágyat gátló növények
Vízzel érintkezve ezek a növények azzal a tulajdonsággal rendelkeznek, hogy akár 200-szorosára is növelhetik a gyomor térfogatát, ezáltal jóllakottság érzetét keltve. Hínár és algák Agar-agar olyan növények tetején van, amelyek rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal. A Nopal Cactus, a mexikói kaktusz sokfélesége 50% rostot tartalmaz, elősegítve ezzel a béltranzitust. Ezenkívül megragadja az ételből származó zsírokat és csökkenti az édesség utáni vágyat. Garcinia cambogia ázsiai és afrikai erdőkből származó cserje, amelynek gyümölcse savakat tartalmaz. Ez a növény stimulálja az anyagcserét, csökkenti az édesség utáni vágyat és csökkenti a zsírsejtek méretét, ezáltal csökkentve a testsúlyt.
Az anyagcserét aktiváló növények
Egyes növényi molekulák képesek aktiválni a sejtek anyagcseréjét: stimuláló tulajdonságaik miatt energiával látják el a test különböző funkcióit. Így felgyorsul az általános anyagcsere, ami az energiafogyasztás növekedését eredményezi. Sőt, ezek a növények az étvágycsökkentők szerepét is betöltik.
Guarana egy brazil növény, amely bővelkedik koffeinben - 4,5 g koffein/100 g növény. A koffein stimulálja az idegrendszert és aktiválja az anyagcserét. A guarana fizikai és szellemi toniként is működik, eltávolítva a fogyókúrás étrendet követő fáradtság állapotát. A guarana garantálja a jó tónust, elősegíti a jobb vérkeringést, elégeti a zsírokat és megkönnyíti azok eltávolítását. Fél órával étkezés előtt adva csökkenti az étvágyat.
Spirulina vitaminokban, ásványi anyagokban, aminosavakban, fehérjékben és esszenciális zsírsavakban gazdag édesvízi alga. Aktiválja és kiegyensúlyozza az általános anyagcserét, és étkezés előtt fél órával elfogyasztva gátolja az étvágyat. Nemcsak fogyni vágyóknak, hanem krónikus fáradtságtól szenvedőknek és kiegyensúlyozatlan étrendűeknek is ajánlott.
A két komponense zöld tea - a teobromin és a teofillin - tonizáló és izgalmas tulajdonságokkal rendelkeznek, serkentik a veseműködést. Méregtelenítő és fogyókúrás tulajdonságai mellett a zöld tea megakadályozza a fáradtságot a fogyókúrában.
És ebben a kategóriában ismét megemlíthetjük a cserje gyümölcsét Garcinia cambogia, amelynek tulajdonságait fentebb bemutattuk.