Fogyjon a PFC minden 3 étrend formulájával
Változatos és kiegyensúlyozott étrend mellett a PFC formula sikeresen elfogadásra kerül
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Függetlenül attól, hogy tojás vagy ananászos étrend: a radikális fogyókúrás stratégiák gyors sikerélményeket hoznak, de sajnos többnyire egyoldalúak, és - ha túl sokáig hajtják végre - akár tápanyaghiányhoz is vezetnek. Az új PFC Every 3 koncepció, amely jelenleg az Egyesült Államokban mozog, most mindent másképp akar csinálni, és ösztönzi az újragondolást. A lehető leggyorsabb fogyás helyett ez a diétás formula kivételesen a kiegyensúlyozott étrendről szól. Hogyan működik és miért használhatja nemcsak a testsúly csökkentésére, hanem a közérzetének és az energiájának növelésére is - minden részletünk megvan az új fogyás trendjéről.
PFC minden 3: Mit jelent?
A PFC Every 3 körüli étrendképletet az amerikai táplálkozási szakértő és a New York Times bestseller szerzője, Mark Macdonald fejlesztette ki, és célja, hogy végre kiegyensúlyozottabb étrendet fogyasszon a mindennapi életben. Ezt a küldetést tükrözi a koncepció - igaz, kissé zavaros - elnevezése is.
A "PFC" a három nagy makroelemet jelenti:
- P = fehérje
- F = zsír
- C = szénhidrát
A „minden 3” viszont az étkezések közötti intervallumot jelenti. Eszerint három óránként a három tápanyag kiegyensúlyozott kombinációját teszik a tányérra.
Hogyan állítólag segít a fogyókúra a fogyásban
Mark MacDonald feltaláló szerint a speciális táplálkozási elvnek segítenie kell a vércukorszint szabályozását a pontosan meghatározott intervallumok és a tápanyagban gazdag ételek révén. A szénhidrátok emelik ezt és a hízó hormon inzulin szintjét is, de a fehérje egyidejű fogyasztása serkenti az inzulin megfelelő glukagon termelését. A hormon gátolja a vércukor tárolását, és így pozitívan támogatja a zsírégetést. A kiegyensúlyozott vércukorszint nemcsak zsírégetőként működik, hanem védi az izmokat és javítja az energiaegyensúlyt. Összehasonlításképpen: A túl magas vércukorszint gátolja a zsírégetést, a túl alacsony szint serkenti a vágyakat, az izmokat energiára égetik, és gyengének érezzük magunkat. A PFC minden 3 étrend kiegyensúlyozott táplálkozása hozzájárul a kiegyensúlyozott hormonális egyensúlyhoz is. A karcsú test alapja, mivel a hormonok őrülten játszanak, folyamatosan éhesnek érzed magad, vagy egészségtelen harapnivalók után nyúlsz, a test több zsírt raktároz el, és hangulatváltozásoktól szenvedhetsz.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket