Fogyjon a placebo-hatás révén openPR
Sajtóközlemény: Táplálkozási és Dietetikai Társaság e.V.
A pozitív gondolkodásmód támogatja az egészségfejlesztő intézkedéseket
A pozitív gondolkodásmód támogatja a fizikai aktivitás hatását
Körülbelül 80 házvezetőnő vizsgálata kimutatta, hogy a fizikai aktivitásukhoz való pozitív hozzáállás egyértelműen kedvez munkájuk egészséget elősegítő hatásainak - írja ma Judith Männich képesített táplálkozási szakember a Táplálkozási Orvostudományi és Dietetikai Társaság e. V. Aachenből.
Alia Crum és Ellen Langer a camebridge-i Harvard Egyetem tudósai 84 háztartást végző személyzetet vizsgáltak meg munkájuk egészséget elősegítő hatásaival kapcsolatban a pozitív gondolkodásmód kapcsán. 44 szobalány kapta azt az információt, hogy foglalkozási tevékenységüknek egészséget elősegítő hatása van, és hogy ezek a tevékenységek megfelelnek az egészségügyi hatóságok egészséges élet támogatására vonatkozó ajánlásainak. A fennmaradó 40 résztvevő nem kapott információt.
Az eredmények elképesztőek voltak. Azok a résztvevők, akik információt kaptak a pozitív hatásról, négy hét után egyértelmű pozitív változásokat mutattak be munkatársaikkal összehasonlítva. Testtömegük átlagosan egy kilogrammal csökkent, vérnyomásuk körülbelül 10 százalékkal csökkent, és csökkentek a testzsírértékek, a testtömeg-index (BMI), valamint a has és a csípő kerülete aránya is. Ezenkívül megváltozott az alanyok szubjektív felfogása. Bár a viselkedés változatlan volt, úgy gondolták, hogy a tanulmány kezdete óta többet mozogtak.
A két kutató e pozitív hatások okát saját pozitív gondolkodásmódjuk és a fizikai aktivitás összefüggésében látja. Úgy tűnik, hogy nemcsak maga a fizikai tevékenység okozza az egészségügyi hatásokat, hanem az abban való hit is. A tudósok ezt lehetőségnek tekintik olyan életmódbeli betegségek kezelésére, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek, amelyeket elsősorban az inaktív életmód előnyben részesít. Az egyéni célhoz, például az életmódbeli beavatkozáshoz való pozitív hozzáállás jelentősen támogathatja a megvalósítást és a kitartást - zárja a táplálkozási szakember. 2331 karakter
Irodalom:
(1) Alia Crum, Ellen Langer: Pszichológiai Tudomány, 2007