Fogyjon a sörivás ellenére - Brunnen Apotheke Ebensfeld

ellenére
Géza! Közeledik október 3-a! 15 éve a nemzeti ünnep környékén négy napja járok itt a barátaimmal túrázni és sört inni! Még mindig fogyhat egyszerre? A súly itt bizonyosan szenvedni fog! De a haverjaimmal évente egyszer-háromszor találkozunk, ezért mindenképpen oda akarok menni. Az egyik ember, akivel tanultam, Szingapúrból repül be! Gyönyörű volt, és 65 km-t gyalogoltunk a 3 túrán, jól ettünk és 2 - 3 sört is ittunk túl sokat.

A sörivás a csípőn van

A súly 2 kg-os növekedéssel volt összefüggésben. Az sem meglepő, mert rengeteg jó étel is volt.
De most jön. A következő napokban továbbra is rendesen ettem, hétfőn, kedden, szerdán ... csütörtök reggel, a súly a hétvége előtti kezdő értéknél visszatért. Úgy folytattam a programomat, mintha semmi sem történt volna.

November 1-től a stratégiát kissé megváltoztatják.

Mivel közeleg a karácsony, nagyon kis egységekben kezdek el sportolni. A sport első hetében szobakerékpárral járok kb. 10 percig, ami eleinte nagyon kimerítő. A második héten 15 percet teszek meg, ami sokkal könnyebb nekem. De a sport miatt több folyadékot iszom, így minden nap három liter vizet fogyasztanak. November 20-án reggel elérem a 129 kg-os határt! Ez nem sok minden, amit elveszítettem, de nagyon jól érzem magam, sokkal jobb vagyok és lényegesen mozgékonyabb vagyok. Többet tudok dolgozni, minden nap tovább maradhatok a lábamon, és azt is érezhetem, hogy elértem valamit.

Lassan, de folyamatosan karácsony felé tart, folytatom a kis programomat. Ott történik. Röviddel karácsony előtt nagyon megterhelő a gyógyszertárban, és nő a vásárlók száma, így kevesebb idő marad magánügyekre. Gyorsan meg kell ebédelnem. Két hétig próbálkozom valamivel. Mivel a forrásnál ülök, fogyókúrás terméket veszek a gyógyszertárból. Ebből veszek 3 mérőkanalat, és az egészet alacsony zsírtartalmú tejjel habverem, hogy fél liter folyadék legyen. Ehhez elegendő egy selyemkorsó - általában sörivásra. 5 percig hagyom, majd megiszom.

A bevitt víz mennyisége három liter.

6 órán át nincs éhségérzetem, és jóllakom. Délután megeszek egy kb 250g-os almát. Este fél nyolc körül, mivel addig elfoglalt leszek, van hal, krémsajt vagy sajt, uborka, paradicsom és fekete kenyér, nincs vaj. Nagyon szeretek vásárolni pácolt sült heringet, néha füstölt pisztrángot, krémsajtot, különféle fajtákat, valamint pumpernickelt.
Karácsonyra lassan lemegyek 126 kg-ra a súlyomból. A nadrág megint nem illik. De ez nem olyan fontos. Mivel karácsonykor sokat dolgozom, karácsonykor csak egy kilogrammot hízok. Egy hét múlva 126 kg-nál vagyok. Végül is ez 11 kg fogyás augusztus óta. Nagyon jól érzem magam. A következő bejegyzésben továbbra is elmondom, hogy mennek a dolgok lefelé.

Ez a fogyás áttekintésem II. Része, itt olvasható:
A súlycsökkentő blog I. részéhez kattintson ide