Fogyjon a téli zsír a tavasz elején Ingyenes alkalmazások iPhone-hoz - Schweizer Illustrierte
Az alkalmazáson keresztül a last-minute nyári testhez
A bikini még nem igazán passzol, a fürdési szezon már majdnem nyitva van, és nincs idő az edzőterembe: Ha sietősen szeretne fogyni egy kicsit, akkor talán csak gyakrabban használja az iPhone készülékét. Az SI online gyakorlati ingyenes alkalmazásokat mutat be a nyári figurává váláshoz.
Runtastic: Klasszikus alkalmazás a sportprogramhoz.
DIÉTA SZAKMAI
A fogyás nem gyorsabb ezzel az alkalmazással, de lehet, hogy egy kicsit világosabb. Az aktuális súly, magasság, nem és életkor megadása után meghatározzuk a kívánt súlyt. Ezután naplót vezetnek: írja be az összes elfogyasztott ételt, csapolással válassza ki az italokat (van emlékeztető funkció is a rendszeres iváshoz). A kérelem legunalmasabb része az étel kiválasztása, mivel a kategóriák nem igazán informatívak: „Házon kívül”, „Tavaszi receptek” vagy olyan német márkák, mint a „Du kannst” és „Ferrero”. Ehhez maga az alkalmazás kiszámolja, hogy naponta hány kalóriát fogyaszthat a fogyás céljának elérése érdekében.
ALAKÍTÁS
Ez a program a kalória rögzítésével is segíti a kívánt súly elérését. Ez az alkalmazás azonban sokkal világosabb, mint a diétás szakember. A kategóriák gombokkal érhetők el, és az ételek könnyen megadhatók olyan logikai kategóriáknak köszönhetően, mint a „Kenyér és pékáruk”, „Zöldségek”, „Hús” stb. A keresési funkció kerekíti az egészet. Az egyetlen hátrány: úgy tűnik, hogy a vonalkódolvasó nem működik a svájci termékeknél.
IRODA FITNESSÉGE
Mivel a test nem csak a kalóriák számolásával válik formába, természetesen testmozgásra is szüksége van. Azokat, akik többnyire az irodában ülnek, és nem éppen fitnesz rajongók, jól kell kiszolgálni az „Office Fitness” alkalmazással. A könnyen használható alapvető erősítő gyakorlatok kategóriák szerint választhatók ("Lapos has", "Szabad fej", "Motivációs rúgás"). Ezen felül kiválasztható az irodai képzés időtartama, és választhat ülő vagy álló testedzés között. Negatív pont: Úgy tűnik, hogy a gyakorlatok nem teljesen illeszkednek a rendelkezésre álló kategóriákba - de mindig van mozgás.
PEDOMETER
A jó öreg lépésszámláló modern formában. A „lépésszámláló” számlálja a megtett lépéseket, a kilométereket és az elfogyasztott kalóriákat. Viszonylag pontosan meghatározhatja a kiindulási helyzetét az alkalmazásban: súly, magasság plusz olyan részletek, mint a mellkas, a derék és a csípő. Úgy tűnik azonban, hogy maga a számláló kevésbé pontos. A teszteléskor 3,6 kilométeres távolságot és 3500 lépést tett meg az irodában töltött négy óra után. Jó lenne, ha ilyen könnyű lehet.
MOVES
Bár nincsenek kalóriák, aligha tölthető fel. A Mozgások nemcsak azt mutatja, hogy hány kilométert és lépést tett meg, hanem azt is, hogy pontosan hol és mikor voltál (mert az alkalmazásnak aktiválni kell a helyfüggvényt). És: ha például autót vagy buszt használ, a program is észreveszi. Ennek az elektronikus stalkernek köszönhetően a hétvégi éjszakai bulizás után pontosan megértheti, mit tett. Csak az a dolog, ami a kontroll őrülteket illeti.
RUNTASTIC
Ez az alkalmazás mindenki számára alkalmas, aki valóban tudni akarja. Akár versenyzés, kerékpározás, túrázás vagy golfozás - minden sport rögzíthető és mérhető. A távolságokat rögzítik, és bárkinek, akinek mellkaspántja van, a pulzusát is meg lehet mérni. Szinte a futópadhoz hasonlóan különböző típusú edzéseket is lehet választani. A Runtastic.com weboldal pedig biztosítja az egyértelműséget, amely a bejelentkezés után automatikusan átveszi az összes adatot a mobiltelefonról.
VESZÉLY: A helymeghatározó rendszer aktiválását igénylő programok esetén az akkumulátor szenved - ezért a legjobb, ha mindig kéznél van egy töltő.
Az összes bemutatott alkalmazás ingyenes és letölthető az App Store-ból.