Fogyjon a térdproblémák átalakulása ellen
... élj jobban.
Bettinaügel, 2013. szeptember 26 1 megjegyzés
A térd osteoarthritisében szenvedő betegeket három csoportra osztották. Az első csoport diétázott, a második csoport csak tornázott, a harmadik csoport diétát követett és további testedzést végzett. A sportprogram heti három órából állt. A fogyás a legkevésbé a csak sportolással foglalkozó csoportban volt: a 18 hónapos vizsgálat után 1,6 kg volt. A tiszta diétás csoport 8,9 kg-mal következett. Az a csoport, amely az étrendet a testmozgással kombinálta, elérte a legjobb eredményt: óriási 10,6 kg-mal kevesebb súlyt.
A térd osteoarthritisje szintén javult minden csoportban, a siker a kombinációs csoportban volt a legnagyobb. Itt találták a vér gyulladásszintjének jelentős csökkenését. És az erő, amelyet az egyszerű futáskor már a térdre gyakoroltak, jelentősen csökkent. A legtöbb fogyást szenvedő betegeknél a legkevesebb fájdalom jelentkezett.
Egyébként minél előbb indul, annál jobb. Mert ha térdét osteoarthritis és hasonlók károsítják, ez visszafordíthatatlan, csak a következményeket lehet enyhíteni. És nemcsak a térde köszönheti meg, hogy nincs túlsúlyos.
Nálunk rengeteg információt talál arról, hogyan lehet fogyni, és hogyan lehet több sportot és testmozgást bevinni az életébe.