Fogyjon a turmix diétával
Nem lehet gyorsabb és finomabb: A turmix diéta akár három kilogrammos súlycsökkenést ígér négy nap alatt.
A fiatalság kis szökőkútjai a pohárból - azzal az engedéllyel, hogy boldoggá tegyenek: turmixok, gyümölcsökből és zöldségekből készült szuper finom vegyes italok.
Mik azok a turmixok?
A turmix kifejezés angolból származik, krémes, finom, egyenletes. A tömény vitamincseppek frissítő ízűek, és jóllaknak.
Hogyan működik a turmix diéta?
Egyszerűen cserélje ki a reggelit és az ebédet egy turmixra négy napra. Este fogyaszthat, ahogy szeret.
A turmixok valóban egészségesek?
Az egészséges zsírok és fehérjék teszik a turmixot tökéletesé Étkezés pótlás - és tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. A gyümölcslevekkel ellentétben a gyümölcsöt és a zöldséget nem préselik, hanem egész gyümölcsként pürésítik. A rost lassítja az emésztést. Az eredmény: hosszabb ideig marad teljes, anyagcseréje serkent és a zsír lebomlik.
A legjobb turmixok őszre
Elkészítés: Így ízlik a turmixok a legjobban
Az előkészítés rendkívül egyszerű és gyors: mindenki megteheti a sajátját Kedvenc turmix Keverje össze maga egy turmixgépben (kb. 30 eurótól, pl. Az Amazon-on keresztül).
A vitamincseppek még jobban ízlik, ha jéghidegek. Mivel egy ilyen frissen kevert turmixot az elkészítés után azonnal meg kell inni, ezért érdemes már elfagyott összetevőket használni. Néhány jégkocka vagy egy maréknyi fagyasztott bogyó lehűti a turmixot, és csodálatosan frissítő nyári itallá varázsolja. Az eredmény: egy különösen krémes és hűvös turmix, amely kielégíti az édességéhséget, és tökéletes alternatívája az édességeknek és a gyorsétteremnek.
A hozzávalók keverésénél a képzeletnek alig vannak korlátai: bármi ízlik, az megengedett! Te döntöd el, hogy mi kerül a keverőbe! Ha gyümölcsös málna és bazsalikom turmix, Krémes grapefruit-gyömbér turmix vagy élénkítő uborka-kivi turmix - csak próbáld ki. Jó szórakozást kívánok hozzá! [inline teaser: 10036: teaser_inln_content]
A legjobb turmix diéta receptek
Fogyjon a turmix diétával - napi terv: 3 kiló négy nap alatt
Élénkítő uborka és kivi turmix
1 pohárhoz: tegyen 1⁄2 uborkát, 1⁄2 kivi, 50 g rakétát, 1⁄2 banánt és 1⁄2 almát a keverőbe, és öntsön 100 ml vizet. Pürésítsen meg mindent jól, és öntsön egy pohárba.
Málna turmix Fotó: iStock/Amguy
Gyümölcsös málna és bazsalikom turmix
1 pohárhoz: Pürésítsen 125 g fagyasztott málnát, 1⁄2 banánt, 2 evőkanál natúr joghurtot (zsírszegény), 4 bazsalikomlevelet és 100 ml vizet turmixgépben, és öntsön egy pohárba. Díszítsük néhány bazsalikomlevéllel.
Krémes grapefruit és gyömbér turmix
1 pohárhoz: Keverjen össze 2 rózsaszínű grapefruitot (kimagozott, filézett), 80 ml narancslevet (frissen facsart), 1⁄2 cm friss gyömbérgumót és 4 mentalevelet, hogy krémes turmixot készítsen. Öntsük egy pohárba, és díszítsük egy szelet grapefruitral.
Power spenót ananász turmix
1 pohárra: tegyen a turmixgépbe 50 g baba spenótot, 2 szár mentát, 150 g ananászt (friss), 1 narancs és 1 citrom levét és adjon hozzá 100 ml vizet. Pürésítsd jól.