Fogyjon akupunktúrával mi van
Fogyjon akupunktúrával - ez csábítóan egyszerűnek hangzik. De valóban segíthet-e néhány tűszúrás a fogyásban? Felvilágosítunk.
Az akupunktúra körülbelül 3000 éve hagyományos kínai orvoslás (TCM). Ha finom tűket illeszt a bőrbe a test bizonyos részein, bizonyos panaszok gyógyíthatók. E mögött az az elképzelés áll, hogy minket, embereket az úgynevezett életenergia ("Qi") áramlik át bizonyos utakon. A TCM szerint a betegség és a fájdalom abból fakad, hogy az életenergia áramlása zavart. Itt játszik szerepet az akupunktúra: a megfelelő helyekre helyezve a tűk segítenek fellazítani az elzáródásokat, hogy az életenergia zavartalanul áramolhasson újra.
Az akupunktúra a 20. század második fele óta népszerű Európában, és gyakran sikeresen alkalmazzák bizonyos típusú krónikus fájdalmak esetén. De állítólag az akupunktúrának sokkal több pozitív hatása van: többek között állítólag az akupunktúra segít a fogyásban.
Fogyjon az akupunktúrával: hogyan kell működnie?
1950 körül egy francia orvos kifejlesztette az úgynevezett fülakupunktúrát. A kínai orvoslás azon gondolatára támaszkodott, hogy a fül bizonyos pontjai a test bizonyos szerveit vagy funkcióit képviselik. Többek között olyan pontoknak kell lenniük, amelyek felelősek a étvágy és szabályozza az éhségérzetet. A tűk ezekbe a pontokba szúrásával képesnek kell lennie az akupunktúrával történő fogyásra.
Egy német és egy koreai tanulmány, amelyek mindegyike körülbelül 90 vizsgálati személyt tartalmaz, azt sugallja, hogy az akupunktúra valóban segít a fogyásban:
Egy másik, 2015-ös tanulmány lefedi ezeket az eredményeket.
Egyes ételeket egészségesnek tartunk, annak ellenére, hogy ennek az ellenkezője a helyzet. Inkább kerüld ezt a tíz ételt ...
Az akupunktúra valóban segít a fogyásban?
A fenti két tanulmány úgy tűnik, hogy az akupunktúra valóban segít a fogyásban. Alapvető probléma azonban, hogy még nem sikerült elmagyarázni, milyen biokémiai mechanizmusok állnak mögötte. Valójában lehetségesnek tűnik, hogy a fülpontok idegcsatornákon keresztül közvetlenül kapcsolódnak az agyhoz, vagy hogy messenger anyagok szabadulnak fel ott. Egy másik ötlet az, hogy az akupunktúrának stresszoldó hatása van, és így jelzi a test számára, hogy pihenhet és megemésztheti az ételt.
Összességében azonban egy áttekintés, amely több mint 1000 betegen végzett 27 vizsgálatot elemzett, arra a következtetésre jutott, hogy az akupunktúra nem volt túl hatékony a fogyásban, mint a tiszta placebo hatás. Még a fent említett két tanulmány sem tudja ezt egyértelműen cáfolni, főleg, hogy az ott résztvevő tesztek száma viszonylag kicsi volt. A felülvizsgálat azonban azt is megjegyzi Az akupunktúra segíthet a fogyásban, ha egyszerre változtatnak életmódon. Egy német vizsgálat, amelyet pszichotrop gyógyszerek miatt hízott betegeken végeztek, hasonló eredményt hozott.
Itt megtudhatja, hogyan stimulálhatja az emésztést, és mely ételeket ajánlják különösen. Tehát tipikusan ...