Fogyjon az ágyékban és a nemi szervek területén (sport, gyógyszer, test)
Nabend közösség, kíváncsi lennék arra, hogy hogyan lehet zsírszemet veszteni az ágyékban és a nemi szervekben anélkül, hogy műtéti módszerekre hivatkoznánk. A "végtag optikai megnagyobbodásával" kapcsolatos különféle tippek egyes bejegyzéseiben leírják, hogy ha kifejezetten az ágyéki régióban fogy, vagy "ő" nagyobbnak tűnik a gyomorban. Eddig jó. Mindazonáltal ezek a cikkek egyikében sem szerepel a zsírszövet specifikus csökkentésének módja ebben a régióban. Az edzésem során sem ismerek olyan gyakorlatokat, amelyek ott hatékonyak lehetnek.
2 válasz
Sajnos nem lehet célzottan lefogyni Ha ott fogyni akar, akkor az egész testét le kell fogynia!
Fogyni csak ott lehet, ahol zsírszövet van, sajnos csak a test bizonyos részein nem lehet karcsúsítani.
hasonló kérdések
Helló, 25 éves vagyok, és szeretnék fogyni a hasamon, mert lassan túl soká válik számomra. Tudom, hogy nem lehet kifejezetten a gyomorra fogyni, de mindenképpen vannak olyan gyakorlatok, amelyek jót tesznek a gyomornak. Jelenleg csak ásványvizet és egy pohár alacsony kalóriatartalmú szódát iszom naponta, és mielőtt megennék valamit, megiszok egy pohár ásványvizet, amivel már kissé tele van a gyomrom. Nem mehetek edzőterembe, mert jelenleg nem engedhetem meg magamnak. Gondolod, hogy a kerékpározás segít Mert utálok itt kocogni, és nem akarok 30-45 percig az erdőbe hajtani. Remélem tudsz segíteni nekem, és előre is köszönöm
Hé srácok! Én (f, 19) szeretnék 5 kilót leadni, de imádok enni, és annyira lusta vagyok! Jelenleg azonban minden nap egy fogyatékkal élők kollégiumában dolgozom, ezért a szokásos munkát kell elvégeznem (takarítani, mosakodni, alagsori dolgokat hozni, össze-vissza szaladni: p), és valójában szinte végleg mozgásban vagyok. Sokkal többet, mint korábban haha. Ha most egy kis figyelmet fordítok az étrendemre, elhagyva az édes dolgokat és este szénhidrátot, fogyhatnék így? köszönöm!
Nekem kell és szeretnék még 10 kilót leadni. De ehhez kell:(. Miért mindig az utolsó kilók a legnehezebbek és a leghosszabbak?.
Az alapanyagcserém 1500 kalória. Tény, hogy a teljesítménykiadás napról napra változik az aktivitás szintjétől függően. De ha egy normál iskolai napot feltételezel - némi testmozgás, séta, lépcsőzés - mi lenne a TOTAL forgalmom legalábbis?
Helló, amint azt már a címsorban említettem, 1 hónapig diétáztam és minden második nap az edzőteremben sportolok, és igen, sportolok. Már lefogytam 10 kg-ot, de a mérleg már egy hete áll (94 kg). Ugyanazt eszem, mint korábban, és ez pontosan így van a sporttal. Az interneten megtudtam a stagnálást, és így azt is, hogy most egy ideig, 2 hétig normálisan kell ennem, majd vissza kell térnem a diétához, mint korábban. De mielőtt ezt megtenném, meg akartam győződni arról, hogy ez valóban helyes, vagy legalábbis nem megfelelő?
Üdvözlettel: Halllox
Helló, a múlt héten Berlinben voltam az osztályommal . Mivel a szálloda, ahol sajnos csak reggelit biztosítottunk, mindig kívülről kellett ennünk valamit . Naponta kétszer jártunk a McDonalds-ba . egyszer egy kebab Ettem pizzát . És csak kokszot ittam, stb . Most kb. 3-4 kilót híztam 5 nap alatt (H-P) . 58-59 éves voltam és most 62 . Teljesen félek.
15 éves és 1,64 m magas vagyok, most 62-es vagyok (korábban 58–59)
Szóval, és most újra fogyni akarok . megint tiszta alma diétát akarok csinálni . ez alatt úgy értem, hogy reggelente egyet . délben 1-2, utána pedig semmit . és sok vizet persze 3-4 liter. . Mindennap sportolok . Először is, most volt egy kéthetes vakációnk. Én és egy barátom most minden nap kocogni akarunk az egész vakáció alatt . és egyáltalán káros ez, ha kezdőként minden nap kocogsz? És az ünnepek után heti 3 alkalommal (hétfőn, hétfőn és pénteken) kickboxos edzéseket tartok. És talán a hétvégén folytatjuk a kocogást . akkor heti 5 alkalommal intenzíven tornáznék . És a hátralévő napokat játszanám Minden bizonnyal focizom, vagy valami ilyesmi kint. Mondhatnád, hogy most eléggé mozogok és ehetek normális ételt (természetesen nem McDonalds-t), de amit anya főz, majd lassan újra leveszi.
Tényleg nagyon gyakran tudok meg a táplálkozásról, a kalóriaszámolásról, a testmozgásról stb . Most látom, hogy minél nagyobb a negatív energiaegyensúly, annál gyorsabban fogyok. DE: ha ez a 3 és több nap magasabb, mint -500kcal, bekerülök az éhezés anyagcseréjébe, és a fogyás már nem működik.
Most azt gondoltam magamban: nem tehetem-e csak így, két napig mindig keveset eszem és sokat sportolok, és a harmadik napon mindig normálisan eszem, és csak alacsony negatív energiamérleget érek el ?!
Nem kellene elméletileg működnie, hogy elérjem a célomat ?
KÉRJÜK, NE VÁLASZOLJON LA-T "TÁPLÁLKOZÁSÁNAK BEÁLLÍTÁSÁVAL" BLA BLA BLA Amúgy is gyorsan és gyorsan szeretnék lefogyni (56 kilóról 52-re, és izomépítő tréning segítségével azt is szeretném, hogy formálisan is illeszkedjen)
Sziasztok, már régen túl vagyok a pubertáson, és az arcom még mindig túl nagy (hörcsög arc). Fogyok, de még mindig maradnak:(. Nos, hogyan lehet megszabadulni az ? Gbitektől, mert speciális gyakorlatok?
Már lefogytam 20 kg-ot, de még mindig van néhány hasi zsír. Miért tart ennyi idő alatt lefogyni. És miért nem mennek el olyan jól bizonyos helyek: ((
Helló, 6 kilót szeretnék leadni, és napi 1000 kalóriát akartam spórolni. de olvasták, hogy a test egy bizonyos idő után a hátsó égőre vált. ha napi 1000 kalóriát spórolok meg, akkor körülbelül 6 hétre lenne szükségem. A test ez idő alatt átkapcsolna a hátsó égőre vagy sem? ?
Nem csináltam semmit a vakáció végén, és csak az utolsó napokat töltöttem ágyban, mielőtt a következő héten újra stresszes lett. Fogyókúrázom továbbra is a szokásos módon, de napközben is tornázom. Hogy van az, amikor egész nap ágyban fekszem és keveset eszem, fogyok vagy fogyok azzal, hogy nem mozogok? Ez olyan lenne, mint a karcsú alvás közben diéta?
Most nagyon éhes vagyok, és tegnap 15:00 óta nem ettem semmit . De megígértem magamnak, hogy 18: 00-kor megint ennék valamit (új szokás). Most 5 órát tanultam, és nagyon kimerültem. Mit tegyek, hogy étkezés nélkül 18: 00-ig kibírjam?
Amikor éhes vagyok a diétán, megnyugodhatok, hogy lefogyok?
Mindig azt mondják, hogy a diétáknak nincs, vagy csak rövid távon vannak sikereik. Tehát nem jobb tartósan lefogyni, csak több testmozgás és sport révén? Ez lehetséges?