Fogyjon az alakja szerint, morfotáplálékkal - Protifast
Egy hordó képe masszív, meglehetősen férfias sziluettje: túl sok mellkas, vastag derék, széles csípő Minden mérés megnövekedett, különösen a deréké.
Az étkezési hibáid: Rosszul eszel reggelire, ebédre túl sokat, délutáni teára és vacsorára túl sokat. Általánosabban véve, túl sokat és rosszul eszel. Mohó és mohó vagy.
Javítsa ki hibáit azáltal, hogy kevesebb keményítőtartalmú ételt fogyaszt, valamint több fehérjét ebédre és vacsorára. Hozzon létre minden reggel tápláló reggelit.
Te "nagyfaló" vagy, aki könnyedén kevered a cukrot és a zsírt.
Este túl gazdagan eszel, ettől eltűnik a reggeli étvágyad.
Ennek eredményeként túl sokat eszel délben és főleg éjszaka, ami jelentős táplálkozási egyensúlyhiányt eredményez.
A keményítők és a cukor feleslege biológiai egyensúlyhiányhoz vezet.
„Zöld bab” sziluett:
Nagyon vékony, szinte sovány alak: nincs elég mellkas, túl vékony derék és nincs elég forma a csípő magasságában.
Az étkezési hibáid: Túl keveset eszel mindenből, nincs elegendő állati és növényi zsír, de mindenekelőtt nem elég fehérje.
Javítsa ki hibáit azáltal, hogy táplálóbb ételeket fogyaszt, különösen reggelinél és délutáni teánál, vacsoránál pedig kevesebb zöldséggel.
Támogassa a fehérjét és a zsírt a testsejtjeinek újjáépítése érdekében.
A reggelinek bőségesnek kell lennie.
Ragaszkodjon az ételek minőségéhez, ne a mennyiségéhez.
„Szerzetesi” sziluett:
Nagyobb, mint nehéz. Túl nagy hasa van a lábakhoz, karokhoz és arcokhoz képest: normális mellkas, de túl sok has, vastag derék és túl sok csípő van.
Az étkezési hibáid: Túl sok keményítő, túl sok kenyér, túl sok sütemény és kevés fehérje.
Javítsa ki hibáit, ha több fehérjét, kevesebb keményítőtartalmú ételt és kevesebb kenyeret fogyaszt. Mérsékelt alkoholfogyasztás.
A keményítőtartalmú ételek túlfogyasztása a szerzetesi alakod problémája.
Ezek a keményítők a hasadban helyezkedtek el.
Kevésbé kell elhanyagolnia az állati fehérjéket a növényi fehérjékhez képest, amelyek nagy mennyiséget foglalnak el a szervezetben.
„Piramis” sziluett:
Hajlamos a csípőnél, a fenéknél és a nyeregtáskánál tárolni: nincs elég mellkas, vastag derék és a csípője túl erős.