Fogyjon bármi áron

normális étrendhez

Először is azt szeretném mondani, hogy nincs szükségem olyan megjegyzésekre, mint az egészségtelen yo-yo effektus vagy egyéb, megmentheted magad, ami nem változtat a döntésemen: a leggyorsabb módja annak, hogy ne kérjek ismereteket vagy figyelmeztető megjegyzéseket. Van valakinek tapasztalata arról, hogy rövid idő alatt (néhány hónap alatt) gyorsan fogyjon? Számomra 20 kg-nak le kell mennie, de elégedett lennék az 5 kg-mal az elején, legyen szó diétákról vagy radikális gyógymódokról. Köszönöm a segítségedet:)

Ilyen tipp esetén meg kell adnia a táplálkozási tervet is, hogyan lehet lassan visszatérni a normális étrendhez.
Mert ilyen radikális módszerek után nem lehet egyik napról a másikra visszatérni a normális étrendhez, amikor a kívánt eredményt elértük.
Egyébként szinte biztos, hogy a jo-jo effektus ismét megduplázódik.

Ha a test nem kapja meg a szükséges mennyiséget, akkor a hátsó égőre megy.
Amint az ember normálisan eszik, a test biztonságban van a következő "éhezési időszakra".
Tehát gyakorlatilag nulla sokat veszíteni radikális eszközökkel, ha ezentúl visszatér a korábbi szokásaihoz.
A fogyás és egészséges egészségmegőrzés csak az étrend megváltoztatásával, sok testmozgással és édesség nélkül működik.