Fogyjon egészségesen az ELLE író diétával
Ez az egészséges nyári étrend az íróról szól
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Lehet, hogy kissé régimódi, és nincs fantázianevű szuperétel neve, de az író egy természetes fogyókúra, amely nemcsak a zsírégetést támogatja, hanem értékes tápanyagokkal is ellátja a testet. Csak egy oka annak, hogy az író-diétát, amely a savanyú tejital körül forog, nagyon fenntartható súlycsökkentő stratégiaként forgalmazzák.
Ezt teszi az író diéta
A nyár kezdő lövése adott - de még korán sem késő dolgozni személyes álomfiguráján. Az író diéta ideális néhány kilogramm lefogyáshoz, mielőtt a tengerpartra nyaralna, vagy stabilizálja a kívánt súlyt. Mivel a koncepció könnyen integrálható a mindennapi életbe, és kiegyensúlyozott étrendre támaszkodik. Kerülni kell a vágyakat, a rossz hangulatot és az energiahiányt; a szervezet a csökkentett kalóriatartalmú menü ellenére minden fontos tápanyaggal ellátva van. Csak egy kis türelem szükséges, mert az író diétával kissé lassabban, de fenntarthatóan és alattomos jo-jo hatás nélkül fogyunk. Nagy mellékhatás: Az író hűsítő hatást gyakorol a testre - ideális meleg hőmérsékleten.
Az író diéta így működik
Ahogy a neve is sugallja, ez a diéta a jól ismert író körül forog. De ne aggódj, nem ez az egyetlen étel a diétán. A tejitalt csak kísérőként használják, és mindhárom főétkezéskor megiszják. Pontosabban egy pohár. Ezenkívül snackként szolgál az étkezések között, valamint a müzliszelet, a gyümölcs vagy a csokoládé alternatívájaként. A menü többi részének egészségesnek és könnyűnek kell lennie, de akkor is megteheti a saját dolgait. Mindazonáltal szeretnénk adni néhány tippet:
Az író értékes fehérjét, kalciumot és cinket tartalmaz
Diétás titok Író - mitől olyan különleges ez az ital?
Az étrend az egészséges író körül forog - de mitől olyan különleges? Egész egyszerűen: a tejital alacsony kalóriatartalmú, átlagosan 40 kalória/100 gramm, és a zsír szempontjából is fantasztikus. A zsírtartalom kevesebb, mint egy százalék. Ennek ellenére az író sokáig tölt: Ennek oka az egészséges fehérjék, amelyek megtalálhatók benne. Támogatják az izomépítést és állandó szinten tartják a vércukorszintet. A kalciumnak is nagy része van. Az ásványi anyag nemcsak az erős csontokhoz és fogakhoz nélkülözhetetlen, hanem részt vesz bizonyos enzimek és hormonok aktiválásában is, amelyek a súly szabályozására szolgálnak. Amerikai kutatók tanulmányok során is bizonyítani tudták, hogy a kalcium pozitív hatással van a zsírégetésre. Eszerint minél több kalcium van zsírsejtjeinkben, annál aktívabban égetik el a zsírt. Az írókban lévő cink szintén elősegíti ezt a folyamatot, mert szabályozza az inzulin felszabadulását, ami viszont elősegíti a zsírégetést és megakadályozza a vágyat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az író egészséges tejsavbaktériumokat tartalmaz
Az író nemcsak a fogyást, hanem a kiegyensúlyozott bélflóra elősegítését is elősegíti - ez pedig az egészséges, karcsú test előfeltétele. Ennek oka a savas italban található tejsavbaktérium, amely elősegíti a bélben a baktériumok egyensúlyát és megnyugtatja az emésztőrendszert. A puffadás vagy a székrekedés szintén javulhat az író rendszeres fogyasztásával.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Fontos: Kerülje a gyümölcs írót
Az író karcsúsító hatása a természetes termékekkel függ össze - a diéta során mindenképpen kerülni kell a szupermarket polcáról származó gyümölcsváltozatokat. Ezek finomított cukorban gazdagok, ezért felesleges kalóriákat tartalmaznak. Alternatív megoldásként a természetes író keverhető friss bogyós gyümölcsökkel, egy kis citrommal vagy más gyümölcsökkel.
Fogyni az író diétával: az ELLE következtetése
Az író diéta egészséges, nagyon ésszerű alternatívája a radikális étrend-terveknek. Gyakran biztosítják a gyors sikerélményt, de aztán bosszút állnak a jo-jo hatással, és komolyan károsíthatják az egészségét. Ezért jobb, ha egy kicsit több türelmet fektetünk be, és folyamatosan és fenntarthatóan fogyunk. A sok egészséges tápanyag, amely a fehérjétől a kalciumig terjed, és a kalóriacsökkentés ellenére megakadályozza a hiányt, szintén az író diéta mellett szól. Tehát mindenképpen érdemes kipróbálni - mert nem tévedhet el ez a frissítő, könnyű nyári étrend.