Fogyjon egészségesen! Stílusos koktélok
Egyre többen szembesülnek súlyproblémákkal, és különféle diétákhoz folyamodnak, amelyek mintatestet ígérnek, de amelyek a valóságban hosszú távon semmilyen hasznot nem hoznak a szervezet számára. Hogyan kell
Egyre többen szembesülnek súlyproblémákkal, és különféle diétákhoz folyamodnak, amelyek mintatestet ígérnek, de amelyek a valóságban hosszú távon semmilyen hasznot nem hoznak a szervezet számára. Mivel nemrégiben megtaláltam a tökéletes fogyáslehetőség lehetőségét, úgy döntöttem, hogy ezt megosztom veletek. Az információnak úgy kell áramlania, hogy ez a kiegyensúlyozott életmód a fogyás ideális módjává váljon.
Meggyőződésem, hogy a fogyás sok ember számára elérhetetlennek tűnik. A legtöbb ember e cél elérése miatt éhezik vagy hiányos étrendet fogyaszt, hiányzik belőlük a szervezet optimális működéséhez szükséges tápanyag. Be kell vallanom, hogy nem tartozom ezek közé az emberek közé, és nincsenek súlyproblémáim. Bármit megehetek, bármikor. Ne gondold most, hogy napi 7 süteményt és 50 narancsot eszem. Mert ha sokat ennék, akkor híznék.
Hogy csináltam?
Néhány éve még átéltem egy ilyen élményt, egy tengeri nyaraláson, az all-inclusive rendszerben, amikor a határon túl ettem. Ínyenc ember vagyok, és egyszerűen nem tudtam megállni egy étel mellett, ezért ettem egy keveset mindenből. Oké, talán ettem még egy kicsit. Nézd, egy hét múlva felhúztam 3 kilót. Ennyire nem zavartam a felesleges kilókat, egészen a szilveszter előtti egy hétig. Kezdtem nehéznek érezni magam, és kövérnek néztem ki. Egyszerűen nem voltam hajlandó belépni az új évbe, ezekkel a felesleges fontokkal, és készen álltam mindenre, hogy megszabaduljak tőlük. Tehát a szilveszter előtti héten életem egyetlen diétáját tartottam. Mivel gyorsan fogyni akartam, lemondtam a vacsoráról, és végleg kivettem az édességet. A reggeli étkezés volt a legkövetkezetesebb. Nem adtam fel egy konkrét ételt, és a lisztet sem vettem ki az étlapról. Reggel egyszerűen a kedvünkre ettünk, mindent, amit akartam. És amikor ezt mondom, akkor a házi ételekre gondolok, nem a shaormára ! Ebédnél úgy döntöttem, hogy csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Egy nagy adag, hogy telítsen. Be kell vallanom, hogy nagyon nehéz volt feladnom a csokoládét és a fagylaltot, de egy kis ambícióval sikerült!
Elkezdtem sportolni, és minden este csináltam egy kis testmozgást. Hasi, fekvőtámasz, térdhajlítás stb.
De nem ajánlom a verziómat. Ez nem egy tanulmányozott étrend, és nem tudom, milyen hatással lesz valaki másra. Végül másképp működik. Csak azt szerettem volna megmutatni, hogy bármilyen gyógymódban az elszántság a siker kulcsa. Minden étrendnek ezzel kell kezdődnie ambíció és egy kis erőfeszítést a részedről!
Fogyjon felelősségteljesen!
Úgy gondolom, hogy a fogyást felelősségteljesen kell végrehajtani, kiegyensúlyozott és változatos ételadagok mellett dönteni. Nem hiszem, hogy a test különféle ételektől való megfosztása előnyökkel járna. Ha jól tudom, drasztikus étrendet követve a normális életmódhoz való visszatérés nemcsak visszahozta az elveszített kilókat, hanem még néhányat is hozzáadott. Felejtsd el a rendkívül szoros öveket, és csak próbálj kiegyensúlyozott életmódot folytatni.
A sport előnyös a test számára, amelyet tonizál. A kardió gyakorlatok segítenek a zsírégetésben, és a kiegyensúlyozott életmóddal együtt csak előnyökkel járnak. De légy óvatos, még a túlzott sportolás sem előnyös ! Általában elegendő a heti 150 perc mérsékelt testmozgás (pl. Úszás), részletekben osztva a héten.
Mi lenne diéta, Bemutatom nektek azt a verziót, amelyet felfedeztem, és amelyben igazán hiszek. Ha tudnék róla, amikor szükségem van rá, az sokkal könnyebbé tenné az egész folyamatot.
Nak, nek hívják Okos étrend tapasztalat, és számomra ez több, mint a fogyás egészséges módja, ez egy életmód!
Gondoltak egy olyan heti menüre, amely könnyedén lefogy, csak azáltal, hogy követi az abszolút finom adagokat, gondosan megválasztott alapanyagokból és optimális kalóriaszámmal. A Smart Diet csomagokat külön-külön tervezzük nőknek és férfiaknak, és három változatban kaphatók: fehér, lila és zöld, így kiválaszthatja kedvenc opcióját, és változatosabbá teheti!
A Zöld menü vegetáriánus, de ugyanazokat a jótékony tulajdonságokat megőrzi. A táplálkozási szakemberek által létrehozott menük célja a fogyás. Szeretem az ételek sokféleségét. A menüben olyan ételeket talál, mint a zabkása egzotikus gyümölcsökkel, csirke curry, keksz citrommal és mandulával, keleti krém paszternák leves curryvel vagy pulyka édes és savanyú mártással. Az alacsony hőmérsékletek használata az ételek elkészítésében a tápanyagok minőségének megőrzésében játszik szerepet. A készítményeket MAP-ba (módosított atmoszférájú csomagolás) csomagolják, és a megadott hőmérsékleten tartják, az étel megőrzi frissességét.
Az optimális hatás érdekében ne térjen el az étrendtől. A gondosan mért kalóriák számát úgy alakítottuk ki, hogy megkapja az egész nap szükséges tápanyag-bevitelét. Nem ajánlott az étel túlmelegedése sem. A csomagok szobahőmérsékleten vagy testhőmérsékleten fogyaszthatók. Kövesse pontosan az utasításokat, hogy gyorsan elérje a kívánt eredményt!
Szeretem a Smart Diet Experience javaslatát, és teljes mértékben támogatom őket! Mindenképpen szükség volt egy ilyen egészséges étrendre, amely segít a fogyásban!
Ez a cikk a 2019-es tavaszi SuperBlog számára készült.