Fogyjon élő táplálékkal
Az élő táplálékkal kapcsolatos étrend magában foglalja az élelmiszerek természetes állapotban történő fogyasztását, anélkül, hogy főznék őket. Ha ragaszkodik hozzá, 2 hét alatt 3 kg-ot fogyhat.
Az élő táplálékot tartalmazó étrend valójában hosszú távú terv, amelyben javasoljuk, hogy nyers, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasszon, és törölje a menüből mindazt, ami káros az Ön számára.
Ennek a diétának az a titka, hogy egyszerre táplál és gyógyít, de segít a plusz kilók leadásában is, ha 2-3 hétig tartod.
Az étrendben szereplő ételek eltávolítják a szervezetből a méreganyagokat, gyógyítják a beteg részeket és megvédik Önt más betegségektől. Két hét múlva fokozatosan hozzáadhat grillezett hús- vagy zöldségleveseket. Ebben a diétában két szabályt kell betartani.
1. Egyél minél több zöldséget, friss és szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabona, nyers mag és tejtermékek, természetes állapotukban, azaz feldolgozatlan állapotban.
2. Cserélje ki a cukrot mézzel, pasztőrözött tej természetes tejjel, fehér kenyér fekete tejjel, só gyógynövényekkel és hús nyers maggal.
Íme, mit fogyaszthat mindennap, a reggelitől a vacsoráig:
Választható reggeli
- 200 ml narancslé (vagy áfonya, szeder, homoktövis, kivi, szőlő);
- 150 ml házi tejhab, zabpehellyel, mézzel és dióval keverve;
- 150 ml forrázatlan édes tej fekete kenyérrel és mézzel;
- 200 g banánsaláta mandulával és mézzel.
édesem Energiát ad és eltávolítja a reggeli fáradtságot. Zabpehely csökkentik a "rossz" koleszterin szintjét, jóllakottság érzetet keltenek és tonizálják az idegrendszert. Aszalt gyümölcsök szabályozza az emésztést és serkenti az agytevékenységedet.