Fogyjon és karcsú legyen a nyári fürdőben, nézze meg
Vegyen le fontokat örömmel és örömmel! Ami első pillantásra hihetetlenül hangzik, azt egészen jól el lehet érni. És most, nyáron, ez az ideális alkalom néhány kiló leadására is.
A legjobb, ha a diétát a tervezett nyári vakáció előtt kezdjük, vagy néhány szabadnapon a tengerparton vagy a fürdőtóban. Akkor a helyszínen ragyoghat remek új alakjával! És ez a flörtölés örömét is növeli ...
Azonban: a jobb alakhoz vezető út gyakran nagyon sziklásnak tűnik. De ne hagyd, hogy ez elrettentsen, ha eléred a kívánt súlyt, az öröm még nagyobb!
A legfontosabb, hogy tisztázzuk a fogyni kívánt teljes súlyt. A legjobb az, ha rögtön konkrét, nagyon reális szempontokat is belefoglalunk: elég-e igazán jól illeszkedni a tavalyi nagyszerű nyári ruhához és fekete bikinihez? Örülök, amikor a tavaly nyári új, hűvös új nyári póló és úszónadrág ismét igazán szexi megjelenésűvé tesz?
Vagy talán csak egy kis súlyt szeretne lefogyni és nem annyi kilót fogyni? Különösen a legtöbb nő természetesen nem elégedett ezzel a változattal. Legtöbbször legalább a régi ideális súlyra vágyik. nyúlj újra. A Seldom még ezt is megverte egy kicsit, és egy kicsit többet fogy!
Hasznos a diéta megkezdése előtt:
Először ellenőrizze az aktuális aktuális súlyt. Ezután határozza meg a pontos kívánt súlyt. Gondoljon bele: milyen testsúlyt szeretne elérni, hány fontot szeretne kifejezetten lefogyni? Ügyeljen arra, hogy reális célt válasszon! Ez megmenti a frusztrációt.
Rendkívül hasznos és motiváló az is, ha el tudod képzelni, milyen remekül fog kinézni a diéta után! És persze, hogy ez mennyire fog menni a többiekkel. A legjobb, ha lassú, de tartós arcvesztésre támaszkodunk.
Alacsony zsírtartalmú, csökkentett kalóriatartalmú, napi 1200 és 1500 kcal közötti vegyes étrenddel hetente jó 0,5–1 kg testsúly fogyhat. Ez azt jelenti, hogy ha 3 kilogramm testsúlyt szeretne lefogyni, akkor legalább 3-6 hetet kell igénybe venni. A legtöbb diétában ez tény!
De ... És ezzel eljutunk a következő megfontoláshoz: HOGYAN akarsz lefogyni? Talán van egy speciális diéta, amelyet szívesen kipróbálna, mert ez különösen ígéretesnek tűnik?
A fogyás együtt szórakoztató!
Valóban, ez egy rendkívül fontos kérdés, amely sok információt igényel: milyen étrend legyen? A divatos alacsony szénhidráttartalmú, a halakat kedvelő Dukan diéta, vagy inkább az Almased diéta?
Jól végezze el a kutatását.
De nem számít, melyik étrendet választja végül: a diéta önmagában mindig nehéz. Ezért sokkal értelmesebb találkozni más szenvedő társakkal ? mert: a fogyás együtt szórakoztató! A Fogyás Fórum nagyon vonzó lehetőséget kínál a közös kilók leadására www.abhaben-aktuell.de. Nemcsak sok fogyókúrát és fogyási módszert mutatunk be itt - sok más kedves emberrel is találkozhatsz, akiknek szintén csak egy célja van: fogyj sikeresen! És szórakozással is!
A pozitív tapasztalatok megerősítik a fogyás sikerét, valamint a pozitív gondolatokat - mert a pozitív gondolatok kitartásra ösztönzik! A vasakarat elengedhetetlen minden diéta sikeréhez, és a közösség támogatása és kölcsönös cseréje is aranyat ér!
Így jöhet a nyár - és ebben az évben különösen szép lehet!