Fogyjon fel Stand Up evezéssel Ezek a legjobb SUP táblák
Fotó: Getty Images
Fogyjon fel a stand up evezéssel: A SUP deszkázás a nyár egyik trendsportja
A stand up evezés az egyik városi sportág. A vízben gazdag területeken a folyókon, a csatornákon és a tavakon nyáron bárhol evezhetnek a deszkájukon. A Berlin közvetlen közelében található potsdami tó- és folyótáj például számtalan lehetőséget kínál az SUP túrákra. A SUP Club Hamburgban viszont SUP tanfolyamot végezhet az Alster tanúsított edzőivel. Új a balti-tengeri scharbeutzi SUP állomás, ahol nemcsak deszkát kölcsönözhet, hanem SUP jóga tanfolyamot is végezhet.
Fogyni álló evezéssel:
Aki felállva evez, tudja: Az eredetileg hawaii vízi sport nemcsak szórakoztató, hanem hatékony magedzés, amely kihívást jelent az egész központi izmok számára. Különösen a ferde hasizmok foglalkoznak itt, ami biztosítja a lapos gyomrot. A több izom azt jelenti, hogy a test jobban ég. 45 perc evezés akár 300 kalóriát is megéget. Ha hetente többször (lehetőleg hetente kétszer-háromszor) áll fel Stand Up evezéssel, akkor testének tonizálására és fogyására használhatja.
Felállhat akár egy felfújható deszkán (röviden "iSUP"), vagy üvegszálból vagy szénből készült farostlemezeken.
Ezek a legjobb SUP táblák minden költségvetéshez!
Olcsó: kezdőknek
A megfelelő SUP tábla kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy a súlycsoportjának megfelelően válassza a táblát. A robusztus felfújható modellek ideálisak kezdőknek és családoknak. A hozzáillő lapát általában alumíniumból és műanyagból készül. Győződjön meg arról, hogy az evező penge nem túl nagy - minél nagyobb, annál megerőltetőbb a víz mozgása.
Eleinte SUP elég ingatagnak érzi magát. Ezért vásárláskor fontos figyelni a tábla szélességére és vastagságára: minél szélesebb és hosszabb a tábla, annál stabilabb. A kezdők számára kötelező a póráz, hogy ne kelljen a deszkád után úszni, miután vízbe esett.