Fogyjon fogyókúra nélkül a Meer-módszerrel - Mamour blog
Egy anya blogja Bordeaux-ban, homok, kagyló ... és a tenger !
Nos, itt van, itt az ideje, hogy vigyázzak magamra, vigyázzak a testemre, amit utálok. Ideje átvenni az irányítást.
Csak, pillanatnyilag nem volt olyan kattintásom, amely arra késztetett, hogy térjek vissza a gyors sétához, és nincs kedvem olyan diétákat folytatni, amelyek végül nem működnek.
És akkor felajánlották, hogy teszteljem a Meer-módszert ... Nem tudok róla semmit, de mivel ez nagyon különbözik attól, amit korábban tettem, kísértésbe hagytam magam! Végül is miért ne ?
De alapvetően tudnod kell, hogy testünk "tudja", amire szüksége van, és tudnod kell, hogyan kell önmagadra hallgatni, ez az első lépés ebben a módszerben, és őszintén szólva ez nem a legkönnyebb.
Azt tapasztalom, hogy az évek során teljesen elfelejtettem magam. Már nem tudom, mit akarok (általában nem csak a tányéromon), és gondjaim vannak bizonyos érzések érzésével.
Valójában azért eszem, mert "itt az ideje" enni. És nem feltétlenül azt eszem, amitől vágyakozom, inkább azt, hogy mit egyek, mert ez jobb a fogyáshoz !
Spoiler: nem működik! Meglehetősen jól eszem, de túlsúlyos vagyok, és ez nagyon nagyon idegesítő.
Tehát itt újra kapcsolatba kell lépnie vágyaival és érzelmeivel ... nehéz, ha már régóta nem hallgat magára.
Miután ez megtörtént, meg kell értenem néhány dolgot is rólam ... miért eszem csokoládét, amikor ideges vagyok? Miért, ha szomorú vagyok, eszem csokoládét? És természetesen megoldásokat is keresünk annak elkerülésére !
Ez a módszer valóban más, de nem romolhat el, mint a fogyókúra !
És azt hiszem, ez is fel fog kavarni bennem néhány dolgot ...
Már akkor is kijött egy kis könnyem, amikor edzőm így szólt hozzám a beszélgetés közepén: "Gyakran a túlsúlyos emberek küzdelemként élik az életet". És ez annyira visszhangzott velem ... ez annyi. Úgy érzem, évek óta mindent harcoltam ... hát anya korom óta, különösen ...
Tehát mindkettő kissé félek a továbbiaktól, ugyanakkor kész vagyok kipróbálni és megtalálni magam.
És nagyon örülök, hogy elkezdhettem ezt az edzést, még akkor is, ha türelmesnek kell lennem ... nem fogyunk 20 kg-ot két hónap alatt ...
Mindenesetre időről időre frissítlek benneteket, hogy elmondjam, hogyan mennek a dolgok, és ha a 7 évvel ezelőtti majoránna kezd feltámadni ...
40 gondolat a "Fogyás nélkül fogyókúra a Meer módszerrel" témában
Már ha 15 éves leszek, boldog leszek! De 20, ez nagyon jó lenne 🙂
Mindenesetre köszi !
Tele vagyok bátorsággal .
4 éve nem vagyok "túlsúlyos", hanem 5 kg, ami tönkretette az életemet, és ami megakadályozza, hogy a kedvenc nadrágomba húzódjak ... szóval, ahogy megértelek
Limousin Biz
nagyon szépen köszönjük !
És megértelek téged, legyen az 5 vagy 20, amikor zavar minket ... zavar minket !
Csókok 🙂
Jó előrelépés ebben a programban
Helló Marjolaine,
valójában ugyanaz a megközelítés, mint Zermati és Apfeldorfer, amelyeket mindenképpen ismernie kell !
Nincs diéta: hallgassa meg éhségét, ismerje fel a jóllakottságot, és tanuljon meg érzelmeivel abbahagyni az evést
Olyan tele van józan ésszel, de nem könnyű, ha mindent elfelejtettél ...
Amúgy is sok sikert kívánok.
És ha teheti, folytasson egy olyan fizikai tevékenységet, amely boldoggá tesz: mert azon kívül, hogy segíthet a fogyásban (és még egyszer ... nem annyira nyilvánvaló), a produkciónak köszönhetően sok jót tesz a fejnek és itt az ideje, hogy csak magadnak engedd meg magadnak ...
Puszi
Szia !
Nos, valójában név szerint tudom, soha nem néztem rá, de te vagy a harmadik, aki elmondja nekem, így kell kinéznie
Igaz, hogy bután hangzik, és mégis nagyon nehezen hallgatom meg magam, és megfejtem, mit is érzek valójában !
Puszi
ez olyan módszer, mint bármely más, mindenki a sajátja! Voltam egy kineziológusnál a súlytól eltérő aggodalmak miatt, nagyjából 2 órán keresztül sírtam, az első foglalkozásom után egy héttel feloldottam a kiló számlálóját! És 7 kg alatt leadott 8 kg hosszú idő, de alig változtattam az étrendemen, és főleg nem sportoltam ^ ^ Szerintem sok a pszichés az elzáródásainkban !
Sok sikert mindenképp! (Majdnem) annyi vesztenivalóm van e terhesség után !
Abszolút 🙂
Én sem ismerem a kineziológiát! Nagyon sok dolog működik, de valójában nem is ismerjük ...
Különben is köszönöm és sok sikert neked is ^^
Jó estét Marjolaine! Akkor támogatni fogjuk egymást, mert amióta szülői szabadságon vagyok, valóban bármit megcsinálok, ha étkezésről van szó. Alig várom, hogy visszatérjek a munkához, hogy visszanyerjem étkezési ritmusomat és mindenekelőtt a kiegyensúlyozott étrendet. A 8 évvel ezelőtt leadott 42 kilóm már régen volt, és jó részük a véleményem kikérése nélkül tért vissza guggolni! A cikked arra késztet, hogy meg akarjam rúgni a fenekemet, hogy "mozogjak