Fogyjon forró italokkal, amelyek ugyanolyan ébren vannak, mint a kávé
Nem álmodsz: Ez a hét forró ital ugyanúgy felébreszt, mint a normál kávé, de segít a fogyásban is
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kezek fel: ki nem csinál semmit reggelente egy csésze kávé nélkül? A magunk részéről alig várjuk minden nap az ébresztőgép első kortyját - és csak akkor vagyunk elérhetőek és készek a munkára. Ennek ellenére megérthetjük, amikor el akar búcsúzni a kávétól. Ennek számos oka van: A magas savszint a kávéban problémákat okozhat a szervezet számára, a koffein remegést és idegességet okozhat - vagy a kávéfüggőség egyszerűen átveheti a hatalmát.
Ez a 7 forró ital reggel fitt lesz és segít a fogyásban
Mindenkinek, akinek reggel még mindig szüksége van egy hangulatos, meleg csészére, összegyűjtöttünk néhány alternatívát, amelyek nemcsak egészségesen ébresztenek fel minket, hanem serkentik az anyagcserét és segítenek a fogyásban.
1. Guya tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
"Energizálja az elmédet" - ez a mottója annak az induló vállalkozásnak, amely kifejlesztette a Guya teát. A legfeljebb 3,2 százalékos koffeintartalommal a guayusai növény levelei körülbelül annyi koffeint tartalmaznak, mint a kávé - de nem okoznak klasszikus mellékhatásokat, például rossz közérzetet vagy versenyző szívet. Ezt a levelekben található L-theanin, teofillin és teobromin nagy része biztosítja: segítik a test felépülését és lassabb lebomlását. Még azok is megtalálhatják alternatívájukat a guya teában, akik nem tolerálják jól a kávéban lévő savat: pH-semleges tulajdonságai nem savanyítják túl a gyomrot.
2. Mate tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A mate tea koffeint is tartalmaz, ezért ideális a kávé stimulálásának helyettesítőjeként: a társ levelében akár 1,7% koffein található. A teobromin, a teofillin és a tanninok serkentik a központi idegrendszert és elindítják az anyagcserét. A matateáról azt is mondják, hogy serkenti az emésztést és segít a fogyásban.
3. Lupin kávé
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ha koffein nélkül csinálod, ne használj koffeinmentes kávét, és egyszerre szeretnél kipróbálni valami újat, akkor igazad lehet a csillagfürt kávéval. Nagyjából ugyanolyan íze van, mint a normál kávénak, illata olyan, mint a normál kávéé - de nem az. Mivel a hagyományos kávéval ellentétben a csillagfürt kávé nem tartalmaz koffeinsavat és stimuláló anyagokat, például koffeint, és gluténmentes is. Jelentés: Nagyon könnyen emészthető. Ezt az elkészítésének is köszönheti: Az édes csillagfürtöket, amelyek ugyanabba a növénycsaládba tartoznak, mint a bab vagy a borsó, csillagfürt kávé készítéséhez használják. Alacsonyabb hőmérsékleten az édes csillagfürtöt hosszabb ideig és lényegesen alacsonyabb hőmérsékleten pörkölik, mint a hagyományos kávébabokat. Ízét tekintve még mindig összehasonlítható a kávéval - ráadásul további aromákat, például könnyű mandula ízt biztosít.
4. Sovány kávé
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kávé, amely segít a fogyásban? Hozd csak! A "sovány kávéhoz" a gyártók kifejlesztettek egy egyedülálló kávékeveréket, amely állítólag támogatja a súlykezelést: szeretett arabica babunk zöld kávébabbal, szibériai ginzenggel, klorellával, matcha porral és L-karnitinnel keverve. A kávé alternatívájában sok szuperétel található, és vegánoknak is alkalmas. Szintén rendkívül egyszerűen használható: Mivel a "Skinny Coffee" instant por formájában kapható, elkészítése minden erőfeszítés nélkül azt jelenti. Ez azt jelenti: egyszerűen cserélje le a csésze kávét reggel egy csésze sovány kávéval - kész!
5. Zöld tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Bár egy csésze zöld tea körülbelül 70 százalékkal kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé, ez elegendő erőt ad a nap átéléséhez: A teában lévő tanninok, különösen a katechinek, a teavízben lévő koffeinhez kötődnek. Segítenek a koffein lassú mozgatásában a belekben a vérbe. Ennek eredményeként a zöld teában lévő koffein lassabban hat, és megvédi a testet a koffein-rohanástól. És a tested más módon is profitál a zöld teából: Javítja a zsíranyagcserét, serkenti a zsírégetést, serkenti az emésztést, növeli a teljesítményt és az állóképességet. Annak érdekében, hogy minden előnyét kihasználhassa, elengedhetetlen a tea megfelelő elkészítése: A víz 60–90 fokos legyen, hogy ne legyen keserű íze, és feltétlenül tartsa be a főzési időt.
7. Gyömbér tea
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Már mindenki tudja, hogy a gyömbér egészséges. Tehát egy csésze kávé helyett egy csésze gyömbérvíz megragadása biztosan nem árt. A gyömbérgyökér fűszeressége megindítja a keringésünket, és segíthet nekünk a reggeli elindulásban. Ezenkívül a gyömbér támogatja az emésztést és az anyagcserét - és gyakorlatilag segít a fogyásban. Az immunrendszer is profitál a gyógynövényből: hihetetlen számú vitamint és ásványi anyagot biztosít - antioxidáns hatása megakadályozza a megfázást is. Ehhez egyszerűen hámozzon meg egy körülbelül két centiméter nagyságú gyömbért, és öntsön rá forró vizet. Az extra szitával ellátott palackok erre rendkívül praktikusak.
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket