Fogyjon gyorsabban káposztaleves és szent szív diéta áttekintés
Oldalak
2012. június 5., kedd
Káposztaleves és szakrális szív diéta áttekintés
Az elmúlt évtizedekben sok-sok "gyors fogyás" diéta került bemutatásra az amerikai közönség számára. Mindez csodálatos eredményeket ígér, nagyon kevés erőfeszítéssel. Néhányan azt is javasolják, hogy a speciális betegségekkel küzdő emberek, vagy azok, akiket súlyos műtéten estek át, különös előnyöket tapasztalhatnak programjukból.
Az egyik ilyen "divat" diéta a káposztaleves-diéta és közeli rokona, a szent szív diéta. Vizsgáljuk meg ezt a diétatípust, és nézzük meg, mit kínál.
Megvizsgáljuk mind a káposztaleves-diéta, mind a szent szív-diéta alaprendjét.
A fogyókúrázóknak megparancsolják, hogy egyenek nagy mennyiségű káposztalevest, és hét napon át nagyon szigorú diétát kövessenek. Az ötlet az, hogy a forró húsleves a gyomrot és az agyat jóllakottsággá változtatja annak ellenére, hogy a leves vagy a napi menü kevés kalóriát és ételt kínál.
A leves receptje a következő összetevők variációiból áll: káposzta, zöldhagyma, zöldpaprika, konzerv kockára vágott paradicsom, egy csomó zeller, gomba, valamint különféle fűszerek és ételízesítők. Ennek a levesnek az az előnye, hogy teljesen zsírmentes. A táplálkozási szakemberek szerint a diéta néhány korai állítása ellenére a káposzta önmagában nem rendelkezik zsírcsökkentő tulajdonságokkal.
Technikailag lehetséges, hogy egy hét leforgása alatt tíz fontot esett a skála. Ez vonzó lehet a nagyon elhízott vagy új anyák számára, akik megpróbálják gyorsan csökkenteni a szülés utáni hasi zsírtartalmukat. A táplálkozási szakemberek szerint ennyire kevés kalória van az étrendben, de ez a gyors fogyás többnyire víz.
Az ilyen veszteség félrevezető, mert a súly visszatér, ha a diétázó ésszerű mennyiségű vizet iszik, és a hét napos ciklus után leállítja az étrendet.
A diétázónak nagyon korlátozott napi étkezési rendet kell betartania a diéta alatt:
• 1. nap - Ehet minden levest, plusz sok gyümölcsöt, kivéve a banánt. Igyon vizet, áfonyalevet vagy cukrozatlan teát.
• 2. nap - leves és zöldségek, a borsó, a bab és a gabonafélék kivételével. Nincs gyümölcs. Ebédre sült krumpli kevés vajjal.
• 3. nap - Csak leves, gyümölcs és zöldség.
• 4. nap - Leves plusz akár 8 banán és az összes kívánt fölözött tej.
• 5. nap - Leves, plusz 10-20 uncia bőr nélküli csirke vagy marhahús, és legfeljebb 6 paradicsom. Ma mindenképpen igyon sok vizet.
• 6. nap - Leves, plusz sok zöldség és legfeljebb két steak. Nincs szénhidrát, sült krumpli stb.
• 7. nap - Leves, barna rizs és zöldségek, valamint cukrozatlan gyümölcslé.
Ez a diéta nem tanít jó étkezési szokásokat, és nem népszerűsíti az egészséges életmódot, amely a hosszú távú vitalitásra összpontosít. Semmiféle gyakorlásra nem vonatkoznak ajánlások. A káposztaleves vagy a Sacred Heart Diet alapvetően egy módosított gyors étrend.
A felhasználók több oldalon szédülést, fejfájást, gáztartalmat és egyéb kellemetlen mellékhatásokat, valamint hányingert és rendkívüli éhséget jelentenek. A fogyókúrázók egészségesek lennének, ha először meglátogatnák orvosukat, majd kiderítenek egy egészségesebb programot, amely kiegyensúlyozott táplálkozást biztosít és elősegíti a megfelelő testmozgást.